冬天皮肤出现针刺样瘙痒可能由干燥性皮炎、寒冷性荨麻疹、神经性皮炎或特应性皮炎引起，常见诱因包括环境干燥、温度骤降、衣物摩擦及皮肤屏障受损。
1. 环境干燥冬季空气湿度低导致角质层水分流失，引发干燥性皮炎。建议使用加湿器维持室内湿度，沐浴后涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性清洁产品。
2. 温度刺激寒冷空气诱发肥大细胞释放组胺，导致寒冷性荨麻疹。需注意保暖防护，可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物缓解症状。
3. 衣物摩擦羊毛等粗糙材质刺激皮肤诱发机械性荨麻疹。选择纯棉透气衣物，瘙痒处可外用炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏，严重时口服依巴斯汀片。
4. 屏障受损特应性皮炎患者冬季症状加重，与丝聚蛋白基因突变相关。需避免过度清洁，使用含马齿苋提取物的医用敷料，急性期可短期外用他克莫司软膏。
每日饮水量不少于1500毫升，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，洗澡水温控制在38℃以下，若瘙痒持续两周以上或伴随皮疹扩散需及时就诊皮肤科。
