产后风湿可通过生活调理、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式改善症状，但彻底根治需结合个体情况长期管理。产后风湿通常由气血不足、寒湿侵袭、免疫紊乱、关节劳损等因素引起。
避免受凉受潮，注意关节保暖，饮食宜温补气血，可适量食用红枣、桂圆等食材，保证充足休息。
采用热敷、艾灸等温热疗法促进局部血液循环，配合低频脉冲电刺激缓解肌肉紧张，需在专业机构操作。
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，风湿免疫调节剂如羟氯喹可能改善症状，中药方剂需辨证使用，所有药物须遵医嘱。
通过针灸疏通经络，配合当归、黄芪等补益药材内服，需持续3-6个月疗程，治疗期间定期评估疗效。
建议哺乳期患者优先选择非药物疗法，症状持续加重或伴发热需及时就诊风湿免疫科，日常可练习八段锦增强体质。
