长痱子可以适量吃绿豆、西瓜、黄瓜、薏米、苦瓜等食物，也可以遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、地奈德乳膏、莫匹罗星软膏、复方薄荷脑软膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、绿豆绿豆具有清热解毒的功效，有助于缓解痱子引起的皮肤瘙痒和红肿。绿豆中含有丰富的维生素B族和矿物质，能够帮助皮肤修复。可以将绿豆煮成汤或粥，适量食用有助于改善症状。
2、西瓜西瓜含有大量水分和维生素C，能够帮助身体清热解暑，减少因高温引起的痱子症状。西瓜皮也可以外用，敷在患处有助于缓解瘙痒和红肿。
3、黄瓜黄瓜富含水分和维生素，具有清热利湿的作用，能够帮助缓解痱子引起的不适。黄瓜可以直接食用或榨汁，也可以切片敷在患处，起到镇静皮肤的效果。
4、薏米薏米具有利水消肿、清热解毒的功效，有助于改善因湿热引起的痱子症状。薏米可以煮粥或煲汤，适量食用有助于促进体内湿气的排出。
5、苦瓜苦瓜具有清热解毒、凉血的作用，能够帮助缓解痱子引起的皮肤炎症。苦瓜可以炒食或榨汁，适量食用有助于改善症状。
二、药物1、炉甘石洗剂炉甘石洗剂适用于痱子引起的皮肤瘙痒和红肿，具有收敛和消炎的作用。使用时应按照医生的指导涂抹于患处，避免接触眼睛和黏膜。
2、氧化锌软膏氧化锌软膏能够保护皮肤，减少摩擦和刺激，适用于痱子引起的皮肤不适。使用时应均匀涂抹于患处，避免大面积使用。
3、地奈德乳膏地奈德乳膏是一种弱效糖皮质激素，适用于痱子引起的皮肤炎症和瘙痒。使用时应遵医嘱，避免长期大面积使用。
4、莫匹罗星软膏莫匹罗星软膏适用于痱子合并细菌感染的情况，具有抗菌作用。使用时应按照医生的指导涂抹于患处，避免滥用。
5、复方薄荷脑软膏复方薄荷脑软膏具有清凉止痒的作用，适用于痱子引起的皮肤瘙痒。使用时应避免接触眼睛和破损皮肤。
长痱子期间应注意保持皮肤清洁干燥，避免过度出汗和摩擦。穿着宽松透气的衣物，避免使用刺激性护肤品。饮食上应清淡，避免辛辣油腻食物，多喝水以帮助身体排毒。如果症状持续或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
长痱子一般可以使用芦荟，有助于缓解瘙痒和促进皮肤修复。痱子是汗液滞留引起的皮肤炎症，芦荟具有抗炎和保湿作用。
痱子多发生在高温潮湿环境下，汗腺导管堵塞导致汗液无法正常排出，形成细小水疱或红疹。芦荟中的多糖类物质能减轻局部炎症反应，其凝胶质地可形成保护膜减少摩擦刺激。使用时需选择无添加剂的纯芦荟凝胶，避开破损皮肤，每日薄涂2-3次。部分人群可能出现皮肤刺痛感，应立即停用并用清水冲洗。
若痱子合并感染出现脓疱、发热等症状，或持续3天未缓解，芦荟可能无法有效控制病情。此时需就医处理，医生可能开具炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏等药物。婴幼儿皮肤屏障功能较弱，家长应先在小面积测试无过敏反应后再使用。
保持环境通风干燥是预防痱子的关键，建议穿着透气棉质衣物，出汗后及时擦干。痱子发作期间可配合冷敷缓解不适，避免抓挠防止继发感染。如痱子反复发作或伴随其他皮肤病变，需排查是否存在代谢性疾病或免疫异常。
