经常失眠引起例假不来怎么办

Question

经常失眠引起例假不来怎么办

Answer 1

经常失眠可能导致月经推迟，主要是因为长期睡眠不足引起内分泌失调，进而影响月经周期。对于这种情况，可以通过日常调理和药物治疗来改善。日常调理包括保持充足的睡眠，调整心态，保持愉悦的心情，并适量摄入富含雌激素的食物如豆腐和豆浆，以补充身体所需营养。若月经推迟情况较为严重，需在医生指导下使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片等药物，以调节体内激素水平，促进子宫内膜脱落，从而恢复月经。还可以通过饮食调理和中医理疗等方式辅助治疗，但务必遵循医嘱用药。若出现明显不适，应及时就医诊治。