睡醒后嘴里有血腥味可能与牙龈炎、鼻咽部出血、胃食管反流等因素有关。
牙龈炎是口腔常见疾病，由于牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，夜间可能因磨牙或压迫造成微小出血，血液氧化后产生铁锈味。鼻咽部出血多见于干燥性鼻炎或鼻窦炎，夜间卧位时血液倒流至口腔。胃食管反流患者平卧时胃酸刺激食管黏膜，引发糜烂性出血，血液经反流进入口腔。这三种情况均可能伴随晨起口苦、咽喉异物感或牙齿松动等症状。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈，睡前用生理盐水漱口。若症状持续或加重，建议及时到口腔科或耳鼻喉科就诊排查。
