孕妇出现腰肌劳损时，可在医生指导下使用杜仲、桑寄生、续断、当归、白芍等中药调理，同时需避免剧烈运动、注意休息、调整睡姿、热敷护理、佩戴护腰等非药物干预措施。孕妇用药需严格遵医嘱，避免自行服用可能影响胎儿发育的药物。
一、杜仲杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，适用于肾虚型腰肌劳损。孕妇使用前需由中医师辨证，常用剂型为杜仲颗粒或杜仲茶饮。该药可能引起轻微胃肠不适，需饭后服用。妊娠期高血压患者慎用。
二、桑寄生桑寄生能祛风湿、强筋骨，对妊娠期腰肌劳损伴随下肢酸软者较适宜。临床常用桑寄生合剂或煎剂，使用期间需监测血压变化。阴虚火旺体质孕妇应在医师指导下减量使用。
三、续断续断有续筋接骨、活血止痛功效，可用于外伤性腰肌劳损恢复期。孕妇宜选择续断片或配伍黄芪的复方制剂，避免与活血化瘀类药物同用。服药期间出现阴道出血应立即停用。
四、当归当归养血活血，适合血虚型腰肌劳损孕妇，常用当归丸或当归补血汤。孕早期及有流产史者须谨慎使用，需配伍健脾药物减轻滑肠副作用。服用期间忌食生冷食物。
五、白芍白芍能柔肝止痛，对肌肉痉挛性疼痛效果较好。孕妇可选择白芍总苷胶囊或芍药甘草汤，肝肾功能异常者需调整剂量。长期使用需定期复查肝功，避免与含铝制剂同服。
孕期腰肌劳损护理需特别注意保持正确坐卧姿势，使用孕妇专用腰枕减轻腰椎压力，每日进行适度的骨盆倾斜运动改善血液循环，避免久站久坐。饮食上增加含钙食物如乳制品、深绿色蔬菜的摄入，补充优质蛋白促进肌肉修复。若疼痛持续加重或出现阴道流血等异常情况，应立即停止用药并就医检查。所有中药治疗必须由专业中医师根据妊娠周期和体质特点调整配方，禁止自行增减药量或延长疗程。
