有伤口时游泳可能会增加感染风险，建议根据伤口情况谨慎决定。轻微伤口可通过防水贴保护后短时间游泳，但较大或未愈合的伤口应避免接触水。
1、伤口感染风险：伤口暴露在水中容易接触细菌和污染物，增加感染风险。游泳池中的化学物质如氯可能刺激伤口，延缓愈合。未完全愈合的伤口尤其容易受到感染，需避免游泳。
2、防水保护措施：对于轻微伤口，可使用防水贴或医用防水敷料进行保护。游泳前确保伤口清洁干燥，游泳后及时更换敷料并消毒伤口。防水措施并不能完全隔绝水，游泳时间应尽量缩短。
3、伤口愈合阶段：伤口愈合分为炎症期、增生期和重塑期。炎症期和增生期伤口较为脆弱，接触水可能影响愈合过程。建议在伤口完全结痂并进入重塑期后再考虑游泳，以免影响恢复。
4、水质与感染：游泳池、海水或湖泊的水质不同，感染风险各异。游泳池中的氯可杀灭部分细菌，但无法完全消除感染风险。海水中的盐分可能刺激伤口，湖泊中的微生物较多，感染风险更高。
5、特殊情况处理：糖尿病患者或免疫力较低的人群伤口愈合较慢，感染风险更高，应避免游泳。手术后或大面积伤口需遵医嘱，通常建议完全愈合后再进行游泳等水上活动。
日常护理中，保持伤口清洁干燥是关键。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜水果，有助于伤口愈合。适当进行轻度运动如散步，促进血液循环，但避免剧烈运动或接触水。若伤口出现红肿、渗液或疼痛加重，应及时就医处理。
来月经期间游泳可以使用卫生棉条。卫生棉条适合游泳等水下活动使用，主要考虑因素有防水性、舒适度、更换频率、卫生条件和个人适应性。
1、防水性：
卫生棉条内置使用能有效避免经血外漏，其特殊材质遇水后不会膨胀变形，游泳时不会因吸水影响防护效果。但需注意长时间浸泡可能降低吸附效率，建议根据活动时长选择合适规格。
2、舒适度：
正确置入的卫生棉条无明显异物感，水下活动时比卫生巾更不易移位。初次使用者建议选择小流量型号，置入前保持放松状态可提升舒适性，避免因紧张导致肌肉收缩产生不适。
3、更换频率：
游泳后需立即更换新棉条，池水可能携带微生物增加感染风险。即使经量较少，单根棉条使用时间不宜超过8小时，经期第二三天等出血量较大时段应每2-4小时更换。
4、卫生条件：
公共泳池使用棉条前后需彻底清洁双手，避免将病原体带入阴道。不建议在天然水域使用，湖泊海水中的细菌可能通过棉条线绳逆行感染。患有阴道炎等妇科疾病期间应暂停使用。
5、个人适应性：
处女膜孔较小者可能置入困难，可选用导管式棉条辅助。对棉质过敏者需选择无荧光剂产品，出现瘙痒、灼痛等不适反应应立即停用。子宫后倾严重者建议咨询妇科医生后再使用。
游泳后建议用温水清洗外阴并更换干爽内裤，可饮用生姜红糖水帮助驱寒保暖。经期游泳需控制时长和水温，避免冷水刺激导致痛经加重。选择人流量较少的时段前往泳池，降低交叉感染风险。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，有助于棉条置入时的肌肉放松。若使用后出现持续腹痛或异常分泌物，需及时就医排除中毒性休克综合征等罕见并发症。
