游泳时头晕可能由耳内压力失衡、低血糖、脱水、过度换气或体位性低血压等原因引起。头晕通常表现为头重脚轻、视物旋转或站立不稳，可通过调整呼吸节奏、补充能量、及时补水等方式缓解。
1、耳内压力失衡水压变化可能导致内耳前庭功能紊乱，常见于潜水或快速变换泳姿时。可尝试捏鼻鼓气平衡耳压，避免突然下潜或快速转身。若伴随耳鸣或听力下降，需排查是否存在耳部疾病。
2、低血糖空腹游泳时体内葡萄糖不足易引发头晕。游泳前1小时应适量进食易消化碳水化合物，如香蕉、全麦面包。糖尿病患者需监测血糖，避免运动后迟发性低血糖。
3、脱水水中运动出汗不易察觉，体液丢失会导致脑部供血不足。每游泳20分钟应补充100-150毫升电解质饮料，避免直接饮用过量冰水刺激胃肠。
4、过度换气换气节奏紊乱可能引发呼吸性碱中毒，表现为手脚发麻伴头晕。建议采用规律的三拍式呼吸法，呼气时间应长于吸气，避免连续快速喘息。
5、体位性低血压泳池起身时重力作用使血液向下肢积聚，可引发短暂性脑缺血。离水时需缓慢站起，先坐于池边适应30秒。高血压患者应避免冷热交替刺激。
游泳前需充分热身并控制单次运动时长在1小时内，选择水温适宜的泳池。若头晕反复发作或伴随呕吐、意识模糊，需排查贫血、心律失常或颈椎病等潜在疾病。运动后及时擦干耳道，补充含钾钠的淡盐水，避免立即进食高脂食物增加血液黏稠度。中老年人群建议进行游泳前心血管功能评估。
打了利妥昔单抗后一般不建议立即游泳，需根据个体恢复情况决定。
利妥昔单抗是一种用于治疗自身免疫性疾病和某些血液系统肿瘤的生物制剂，可能引起乏力、感染风险增加等不良反应。用药后机体免疫状态可能暂时性降低，游泳时水温变化、体力消耗及公共泳池的微生物环境可能增加感染概率或加重身体负担。若患者处于治疗稳定期且无发热、关节疼痛等不适症状，经医生评估后可进行适度游泳，但需避免剧烈运动并控制时间在30分钟内。
对于刚完成输注或存在白细胞减少、低蛋白血症等并发症的患者，应严格禁止游泳直至血液指标恢复正常。治疗期间任何水上活动均需提前与主治医师沟通，确保安全。
日常建议保持皮肤清洁干燥，避免接触污染水源，定期监测血常规和肝肾功能。
