腰椎间盘突出常见症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、感觉异常、肌肉无力和活动受限。症状严重程度与神经压迫程度相关，早期干预可有效缓解病情。
1、腰部疼痛：
椎间盘突出最典型的首发症状是下腰部持续性钝痛或锐痛，疼痛部位多位于病变椎间隙对应的棘突旁。疼痛在久坐、弯腰或咳嗽时加重，平卧休息后可减轻。这种疼痛源于突出的髓核刺激外层纤维环及后纵韧带中的窦椎神经。
2、下肢放射痛：
约80％患者会出现沿坐骨神经走行的放射性疼痛，从臀部向下肢后外侧放射至足背或足底。L4-L5突出多表现为小腿外侧至足背疼痛，L5-S1突出则常引起小腿后侧至足底疼痛。疼痛性质为电击样或烧灼感，行走时症状加重。
3、感觉异常：
神经根受压会导致相应皮节区感觉减退或异常，常见足背第一趾蹼L5神经支配区或足底外侧S1神经支配区出现麻木、蚁走感。部分患者会有袜套样分布的感觉障碍，严重者可出现会阴部麻木。
4、肌肉无力：
长期神经压迫可引起肌肉萎缩和肌力下降。L5神经根受累表现为足背伸无力，出现跨阈步态；S1神经根受损时足跖屈力量减弱，单足提踵困难。肌力测试可见胫前肌L4、拇长伸肌L5或腓肠肌S1肌力下降。
5、活动受限：
患者常出现腰椎活动度降低，前屈和后伸时疼痛加剧。直腿抬高试验阳性＜60°诱发疼痛是诊断的重要体征。严重者因疼痛反射性肌肉痉挛导致腰椎侧弯，呈现保护性体位。
腰椎间盘突出患者需避免久坐久站，睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕。急性期可尝试热敷缓解肌肉痉挛，恢复期进行游泳、小燕飞等低冲击运动增强核心肌群。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，控制体重减轻腰椎负荷。出现马尾综合征大小便失禁、会阴麻木需立即就医。
脑血栓形成最常见的原因包括动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高脂血症和心房颤动。
1、动脉粥样硬化：
动脉粥样硬化是脑血栓形成的主要病理基础。长期高脂饮食、吸烟等因素可导致血管内皮损伤，脂质沉积形成斑块，斑块破裂后诱发血小板聚集和血栓形成。控制血脂、戒烟等生活干预可延缓病情进展。
2、高血压：
持续高血压会加速动脉硬化进程，增加血管壁压力导致内皮损伤。血压波动过大时易引发血管痉挛或斑块脱落。规律服用降压药物并监测血压是重要防治手段。
3、糖尿病：
高血糖状态会造成血管内皮功能障碍，促进炎症反应和血栓形成。糖尿病患者往往合并血脂异常，进一步增加血栓风险。严格控制血糖水平能显著降低脑血管事件发生率。
4、高脂血症：
低密度脂蛋白胆固醇升高会沉积于血管壁，形成动脉粥样硬化斑块。甘油三酯过高也会影响血液流变学特性。饮食控制和降脂药物治疗可有效改善血脂谱。
5、心房颤动：
心脏房颤导致血流淤滞，左心耳容易形成血栓，脱落后随血流进入脑动脉造成栓塞。抗凝治疗能显著降低房颤患者的卒中风险。
预防脑血栓需综合管理危险因素，建议低盐低脂饮食，每日摄入蔬菜300-500克，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重在正常范围，定期监测血压、血糖和血脂指标。出现言语不清、肢体无力等卒中征兆时需立即就医。长期吸烟者应尽早戒烟，限制酒精摄入每日不超过25克。保持规律作息和良好心态也有助于脑血管健康。
