髌骨骨折患者可以适量吃富含优质蛋白、钙、维生素D的食物促进骨骼愈合，如牛奶、鸡蛋、西蓝花等，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液等药物辅助治疗。
一、食物1、牛奶牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，钙是骨骼修复的重要原料，优质蛋白有助于软组织修复。每日饮用300-500毫升牛奶可满足基础需求，乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶替代。
2、鸡蛋鸡蛋蛋黄中的维生素D能促进钙质吸收，蛋白提供胶原蛋白合成所需的氨基酸。建议每天食用1-2个全蛋，水煮或蒸蛋更易消化吸收。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和抗氧化物质，维生素K参与骨钙素合成，对骨折愈合具有促进作用。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养成分。
4、深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能减轻骨折后局部炎症反应。每周食用2-3次，每次100-150克为宜。
5、黑芝麻黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，同时含有镁、锌等微量元素，可磨粉后加入粥品或面食中食用，每日建议摄入10-15克。
二、药物1、碳酸钙D3片用于补充钙和维生素D，适用于骨质疏松或钙摄入不足的骨折患者。需注意与甲状腺药物间隔2小时服用，长期使用需监测血钙水平。
2、阿法骨化醇软胶囊活性维生素D类似物，能促进肠道钙吸收和骨矿化。肾功能不全患者使用时需调整剂量，避免与含镁制剂同服。
3、骨肽注射液含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞增殖。多用于严重骨折或愈合延迟病例，需在医院由专业人员操作使用。
4、鹿瓜多肽注射液提取自鹿骨和甜瓜籽的复合制剂，具有抗炎镇痛和促进软骨修复作用。使用前需进行皮试，静脉滴注速度不宜过快。
5、仙灵骨葆胶囊中成药含补骨脂、续断等成分，适用于肾虚型骨折后期调理。服药期间忌食生冷，感冒发热时应暂停使用。
髌骨骨折后饮食需保证每日热量摄入，适当增加蛋白质比例至20％-25％，钙摄入量建议达到1000-1200毫克。康复期可进行非负重关节活动度训练，如仰卧位直腿抬高、踝泵运动等。定期复查X线观察骨痂形成情况，避免过早负重行走。夜间睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位，减轻关节压力。出现患肢肿胀加剧或皮肤温度异常需及时就医。
髌骨骨折后可通过关节活动度训练、肌力强化训练、平衡协调训练、功能性训练、辅助器械训练等方式进行康复锻炼。髌骨骨折通常由直接暴力、间接暴力、骨质疏松、运动损伤、交通事故等原因引起。
1、关节活动度训练早期以被动活动为主，在疼痛可耐受范围内进行膝关节屈伸练习。使用CPM机辅助训练时角度从30度开始逐步增加，每天训练时间控制在20分钟内。中期可转为主动屈伸训练，配合踝泵运动促进下肢血液循环。训练时避免突然用力或过度屈曲，防止骨折端移位。
2、肌力强化训练骨折稳定后开始股四头肌等长收缩训练，每次收缩保持5秒。拆除外固定后逐步增加直腿抬高训练，从仰卧位过渡到坐位训练。后期可进行抗阻训练，使用弹力带进行各方向阻力训练，每周训练3-4次，注意训练后冰敷15分钟缓解肌肉疲劳。
3、平衡协调训练单腿站立训练从扶墙开始，逐步减少支撑时间。使用平衡垫进行重心转移训练，每天2组每组10次。后期可加入抛接球等动态平衡训练，训练时需佩戴护膝保护，地面保持干燥防滑。训练中出现关节肿胀需立即停止并抬高患肢。
4、功能性训练步态训练从平行杠内步行开始，逐步过渡到助行器辅助步行。上下台阶训练遵循好上坏下原则，台阶高度不超过15厘米。模拟日常生活动作训练包括坐站转换、蹲起等，训练前后进行10分钟热敷缓解关节僵硬。
5、辅助器械训练水中步行利用浮力减轻负重，水温维持在32-34度。功率自行车阻力设置为最小档，坐垫调高减少膝关节屈曲角度。振动训练平台频率控制在20-30Hz，每次训练不超过10分钟。所有器械训练需在康复治疗师指导下进行。
髌骨骨折康复期间应保持高蛋白饮食，每日摄入足量乳制品和深海鱼类。训练前后进行15分钟热敷或冰敷，夜间睡眠时保持膝关节伸直位。避免跑跳等冲击性运动，定期复查X线观察骨折愈合情况。康复过程中出现持续疼痛或关节交锁需及时就医，禁止自行增加训练强度。
