儿童经常发呆可能与注意力缺陷多动障碍、癫痫小发作、缺铁性贫血、睡眠障碍、孤独症谱系障碍等因素有关。发呆在医学上称为短暂性注意力不集中，需结合具体表现判断是否为病理状态。
1、注意力缺陷多动障碍部分儿童因大脑前额叶发育延迟导致注意力持续性不足，表现为频繁走神。这类儿童常伴随多动、冲动行为，学习效率明显下降。可通过行为训练改善，严重时需遵医嘱使用哌甲酯、托莫西汀等中枢兴奋剂。
2、癫痫小发作失神性癫痫发作时会出现突然凝视、动作中止，持续数秒后恢复，每日可发作数十次。脑电图检查可见特征性3Hz棘慢波，需使用丙戊酸钠、拉莫三嗪等抗癫痫药物控制。
3、缺铁性贫血铁元素不足影响血红蛋白合成，导致脑组织供氧不足引发嗜睡、反应迟钝。患儿常见面色苍白、指甲脆薄，血清铁蛋白检测可确诊。建议增加红肉、动物肝脏摄入，必要时补充蛋白琥珀酸铁口服溶液。
4、睡眠障碍夜间睡眠呼吸暂停、入睡困难等会导致日间过度困倦，表现为眼神呆滞、反应迟缓。需保持规律作息，避免睡前使用电子设备，阻塞性睡眠呼吸暂停需耳鼻喉科评估腺样体情况。
5、孤独症谱系障碍社交沟通障碍患儿常沉浸于自我世界，出现眼神回避、对话中断等表现。多伴有刻板行为及特殊兴趣，需通过社交技能训练、感觉统合治疗等干预，严重者可用利培酮改善情绪症状。
家长发现儿童频繁发呆时，应先记录发作频率和伴随症状。保证每日10小时睡眠，限制屏幕时间在1小时内，增加户外活动促进大脑发育。若合并学习成绩下降、异常肢体动作或社交障碍，应及时到儿科神经内科或发育行为科就诊，完善脑电图、血常规等检查明确病因。避免自行使用健脑保健品，所有药物均需专业医师指导服用。
发呆时眼睛可以不眨主要与大脑注意力转移、眨眼反射抑制、眼部肌肉放松、泪液分泌减少以及视觉信息处理变化等因素有关。
1、注意力转移：
当人处于发呆状态时，大脑对外界刺激的注意力显著降低。这种注意力转移会导致大脑对眨眼反射的控制减弱，使得眨眼频率自然减少。注意力集中在内部思维时，大脑会暂时忽略部分外部感官信号。
2、反射抑制：
正常情况下，眨眼是一种保护性反射动作。发呆时大脑皮层对脑干反射中枢的抑制作用增强，使得眨眼反射弧的敏感性暂时降低。这种神经调节机制类似于人在专注阅读时的眨眼减少现象。
3、肌肉放松：
发呆时眼轮匝肌处于相对放松状态。这种肌肉松弛使得眨眼动作所需的肌张力降低，延长了两次眨眼之间的间隔时间。同时，提上睑肌的持续收缩状态也能帮助维持较长时间的眼睑开启。
4、泪液变化：
发呆时由于眼球活动减少，泪液蒸发速度减慢。角膜表面泪膜稳定性增加，不需要通过频繁眨眼来补充泪液。这种生理变化使得眼睛可以维持更长时间不眨眼而不会产生明显干燥感。
5、视觉处理：
发呆时视觉皮层对静态图像的处理模式发生改变。大脑会自动过滤掉部分视觉信息，减少对眨眼刷新视觉信号的需求。这种神经适应性调节使得眼睛在固定注视时能够保持更长时间的睁眼状态。
建议发呆时注意适时主动眨眼以保护眼睛，长时间不眨眼可能导致眼表干燥。可以每20-30秒有意识地完成一次完全眨眼动作，帮助泪液均匀分布在角膜表面。保持适度发呆时间的同时，建议配合远眺绿色植物或做眼保健操来缓解视疲劳。室内环境可使用加湿器维持适宜湿度，避免空调环境下眼表水分过度蒸发。日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持泪液分泌功能。
