舌头上的小颗粒不可以自行扯掉，可能造成感染或出血。
舌头上出现颗粒状突起常见于舌乳头增生、口腔溃疡或病毒感染等情况。舌乳头是舌背黏膜的正常结构，包含丝状乳头、菌状乳头等，具有味觉和触觉功能。若因辛辣食物刺激、维生素缺乏或局部摩擦导致舌乳头充血肿胀，强行撕扯可能损伤黏膜屏障，增加细菌感染风险。病毒感染引起的疱疹或口腔溃疡表面伪膜被撕脱后，可能延缓愈合并引发疼痛加剧。
部分特殊疾病如舌部扁平苔藓、白斑病等可能出现角化异常增生，自行处理不仅无法根治，还可能掩盖病情。尖锐物体操作易导致舌体出血，舌下血管丰富可能形成血肿。若颗粒伴随长期不愈、快速增大或颜色改变，需警惕癌变可能。
发现舌部异常突起应避免触碰，可用淡盐水漱口保持清洁，及时到口腔黏膜科或耳鼻喉科就诊明确诊断。
头发被扯掉后一般可以重新长出来。毛囊未受损时头发会自然再生，若毛囊遭到破坏则可能导致永久性脱发。
外力拉扯导致的脱发分为两种情况。毛囊结构完整时，头发会经历正常的生长周期重新生长。头发生长周期包括生长期、退行期和休止期，生长期持续2-6年，退行期约2周，休止期3个月后旧发脱落新发萌出。健康毛囊在休止期结束后会重新进入生长期，通常被扯掉的头发在3-6个月内可观察到新生发丝。这种再生过程与日常自然脱发后的再生机制相同，新生头发质地和颜色通常与原有头发一致。
当外力过大导致毛囊结构损伤或毛乳头细胞坏死时，头发将无法再生。常见于暴力拉扯引起的创伤性脱发，如牵拉性脱发或瘢痕性脱发。毛囊周围出现明显红肿、出血或结痂可能提示毛囊受损。部分特殊部位如发际线区域的毛囊更易受外力影响，反复拉扯可能造成毛囊周围纤维化，形成永久性秃发斑。此类情况需通过皮肤镜或活检确认毛囊存活状态。
建议避免频繁用力梳头、扎过紧发型等行为。若脱发区域持续未见新生毛发或伴随头皮异常，应及时就诊皮肤科评估毛囊状态。日常可适当补充富含蛋白质、铁、锌的食物，保持头皮清洁以减少毛囊炎风险，有助于维护毛囊健康。
