婴幼儿肚子胀气可通过调整喂养姿势、腹部按摩、拍嗝、热敷、服用益生菌等方式缓解。婴幼儿肚子胀气通常由喂养不当、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、胃肠功能发育不完善、食物过敏等原因引起。
1、调整喂养姿势喂养时保持婴幼儿头部略高于身体，避免平躺喂奶。母乳喂养时让婴儿含住大部分乳晕，奶瓶喂养选择适合月龄的奶嘴孔径。喂奶后竖抱15-20分钟，减少吞咽空气的概率。家长需观察婴儿吸吮节奏，避免过快过急。
2、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。按摩前将双手搓热，使用婴儿按摩油减少摩擦。可在两次喂奶间期或洗澡后进行，避开刚进食后。若婴儿哭闹抗拒需立即停止。
3、拍嗝喂奶中途及结束后将婴儿竖抱，头部靠于成人肩部，手掌呈空心状从下往上轻拍背部。每次拍嗝持续3-5分钟，帮助排出胃内空气。对于容易胀气的婴儿，可每喂30毫升配方奶或哺乳5分钟后拍嗝一次。
4、热敷使用40℃左右温水袋或热毛巾隔衣敷于腹部，每次10-15分钟。热敷能放松肠道平滑肌，缓解痉挛性胀痛。注意温度不可过高，避免烫伤皮肤。热敷后配合腹部按摩效果更佳。
5、服用益生菌双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂可调节肠道菌群平衡。需在医生指导下根据月龄选择合适剂型，避免与抗生素同服。母乳喂养的母亲也可适当补充益生菌。
家长应记录婴儿胀气发作时间与饮食关联，排查过敏原。母乳喂养母亲需减少豆类、花椰菜等产气食物摄入。配方奶喂养可尝试换用部分水解蛋白奶粉。若伴随呕吐、血便、体重不增等症状，或胀气持续超过24小时无缓解，须及时就医排除肠套叠、乳糖酶缺乏等病理因素。日常可多做蹬自行车式被动运动帮助排气，选择防胀气奶瓶，保持适宜室温避免腹部受凉。
