宝宝肚子疼可以按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴等穴位缓解不适。按摩时需注意力度轻柔，避免饭后立即操作，若疼痛持续或加重应及时就医。
1、中脘穴中脘穴位于肚脐上方约四横指处，是缓解胃肠不适的常用穴位。家长可用食指或中指指腹顺时针轻柔按压该穴位1-3分钟，有助于改善宝宝因消化不良、积食引起的腹痛。按摩时可配合热敷效果更佳，但需避开刚进食后的时段。若宝宝出现呕吐或腹胀明显，应停止按摩并观察。
2、天枢穴天枢穴在肚脐两侧两横指宽处，左右各一。家长可用拇指指腹同时轻揉双侧穴位，每次持续2分钟，能调节肠道功能，缓解因受凉或肠痉挛导致的阵发性腹痛。按摩时注意保持室温适宜，避免宝宝腹部再次受寒。若触摸到宝宝腹部肌肉紧张或拒按，需警惕急腹症可能。
3、足三里穴足三里穴在膝盖外侧凹陷下方四横指处，是增强消化功能的保健要穴。家长可用拇指垂直按压该穴位，每侧交替按摩1-2分钟，对功能性腹痛、食欲不振有改善作用。早产儿或体质虚弱者应减少按摩时间。伴随发热或腹泻时不宜单独依赖穴位按摩。
4、摩腹手法以宝宝肚脐为中心，家长手掌平贴腹部，顺时针方向做环形抚摩5-10圈，力度以皮肤轻微凹陷为宜。这种手法能促进肠蠕动，缓解便秘或胀气引起的疼痛。操作前可搓热双手，避开肋骨下缘和膀胱区域。若宝宝哭闹抗拒或出现便血需立即停止。
5、捏脊疗法沿宝宝脊柱两侧旁开半寸处，用拇指与食指轻轻捏提皮肤，从尾骨向上至颈部反复3-5遍。此法通过刺激背部神经调节胃肠功能，适合饮食不当引起的腹痛。操作时需保持环境温暖，皮肤破损或发热期间禁用。若腹痛伴随喷射性呕吐应优先就医。
日常需注意宝宝饮食规律，避免暴饮暴食或食用生冷食物，腹部注意保暖。哺乳期母亲应减少摄入易致敏食物。建议家长记录腹痛发作时间、持续时间及伴随症状，就医时提供详细病史。若按摩后症状无缓解，或出现持续哭闹、血便、发热等情况，须及时至儿科就诊排除肠套叠、阑尾炎等急症。
