肾精亏虚可通过熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子等中药调理。肾精亏虚多由先天不足、久病耗损、房劳过度、年老体衰等原因引起，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。
1. 熟地黄熟地黄具有滋阴补肾、益精填髓的功效，适用于肾精不足导致的发育迟缓、早衰。可配伍山药、茯苓等增强健脾益肾作用。
2. 山茱萸山茱萸能补益肝肾、固精缩尿，常用于肾精亏虚伴遗精滑泄。常与补骨脂、覆盆子同用改善生殖功能。
3. 枸杞子枸杞子可滋补肝肾、益精明目，适合用眼过度或视力减退的肾精不足者。搭配菊花、决明子可缓解视物模糊。
4. 菟丝子菟丝子有补肾固精、养肝明目之效，多用于肾虚腰痛、阳痿遗精。配合杜仲、续断可强化壮腰膝作用。
建议在中医师辨证指导下配伍使用，避免自行用药。日常可适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免过度劳累。
