子宫肌瘤宫腔镜手术后需注意伤口护理、活动限制、饮食调整、症状监测及定期复查。术后恢复期通常需1-2周，具体时间与肌瘤大小、手术范围及个人体质有关。
1、伤口护理：
术后保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用刺激性洗剂。宫腔镜手术虽无腹部切口，但阴道可能有少量血性分泌物，需勤换卫生巾。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。若发现分泌物异味、发热或持续出血需及时就医。
2、活动限制：
术后24小时内需卧床休息，之后可逐渐增加活动量，但一周内避免提重物超过3公斤及剧烈运动。长时间站立或行走可能加重盆腔充血，建议每坐卧1小时起身活动5分钟。一个月内禁止骑自行车、瑜伽扭转等增加腹压的动作。
3、饮食调整：
术后6小时可进食流质食物，次日过渡到半流质。建议选择高蛋白食物如鱼肉、蛋羹促进组织修复，搭配菠菜、猪肝等含铁食物预防贫血。避免辛辣、生冷及产气食物豆类、碳酸饮料，术后便秘时可食用火龙果、燕麦等膳食纤维丰富的食物。
4、症状监测：
术后1-3天可能出现轻微下腹坠胀感，通常3天后逐渐缓解。异常情况包括：体温超过38℃、剧烈腹痛、单次出血量浸透卫生巾超过2小时、血块直径大于3厘米。术后首次月经可能提前或延迟，经量增多属正常现象，但持续3个月以上需复查。
5、定期复查：
术后1个月需进行首次复查，通过超声评估宫腔恢复情况。未生育者建议术后3-6个月再备孕，多发肌瘤患者每半年复查一次。复查内容包括妇科检查、盆腔超声及肿瘤标志物检测，必要时需进行宫腔镜二次探查。
术后三个月内可进行凯格尔运动增强盆底肌力，每日2组每组10次收缩。饮食上增加十字花科蔬菜西兰花、卷心菜摄入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于调节雌激素代谢。保持每日30分钟步行锻炼，避免久坐超过2小时。术后6个月内建议使用纯棉透气内裤，月经期每2小时更换卫生巾。心理方面可通过正念冥想缓解手术焦虑，家属应关注患者情绪变化，术后激素波动可能引发短暂情绪低落。
宫腔镜摘除息肉后一般需要休息3-7天，实际恢复时间与息肉大小、手术范围、个人体质等因素相关。
1、手术范围：
单纯性子宫内膜息肉摘除且创面较小者，术后3天可恢复日常活动；若为多发性息肉或合并黏膜下肌瘤切除，需延长至5-7天。术中若行诊刮术可能增加子宫内膜修复时间。
2、出血情况：
术后阴道出血量是重要观察指标。轻微血性分泌物持续3-5天属正常现象，若出血量超过月经量或持续超过7天，需及时复诊。出血期间应避免剧烈运动。
3、麻醉影响：
全身麻醉者术后24小时内可能出现头晕、恶心等反应，建议卧床休息。局部麻醉者恢复较快，但2天内仍应避免驾驶或高空作业等需高度专注的活动。
4、感染预防：
术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，保持外阴清洁。体温持续超过37.5℃或出现下腹坠痛、脓性分泌物时，需警惕宫腔感染可能。
5、体质差异：
贫血患者术后恢复较慢，建议补充铁剂和蛋白质。合并糖尿病等慢性疾病者需加强血糖监测，伤口愈合时间可能延长1-2天。
术后1个月内避免提重物超过5公斤及高强度运动，可进行散步等低强度活动。饮食宜多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，配合新鲜蔬果促进铁吸收。术后首次月经来潮后建议复查超声，确认宫腔恢复情况。保持规律作息有助于内分泌调节，降低息肉复发风险。
