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吃完晚饭胃疼怎么回事

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李辉
李辉 主任医师
中日友好医院
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酒后头痛可通过适量饮水、补充电解质、冷敷额头、服用解酒药物、保持休息等方式缓解。酒后头痛通常由酒精代谢产物蓄积、脱水、血管扩张、低血糖、个体敏感度差异等原因引起。

1、适量饮水

酒精具有利尿作用,饮酒后容易导致体内水分流失,引发脱水性头痛。建议分次饮用300-500毫升温开水,帮助稀释血液中的酒精浓度,促进代谢产物排出。避免一次性大量饮水加重胃肠负担,水中可加入少量蜂蜜补充能量。

2、补充电解质

酒精代谢会消耗体内镁、钾等电解质,导致神经肌肉功能紊乱。可饮用含电解质的运动饮料或口服补液盐,也可通过香蕉、橙子等水果补充。电解质紊乱可能伴随肌肉酸痛、乏力等症状,及时补充有助于缓解不适。

3、冷敷额头

酒精会引起脑血管扩张,刺激三叉神经导致搏动性头痛。用毛巾包裹冰袋冷敷前额10-15分钟,间隔30分钟重复,能使局部血管收缩减轻疼痛。冷敷时注意避免皮肤冻伤,敏感肌肤可垫一层棉布。

4、服用解酒药物

对于持续头痛可遵医嘱使用盐酸纳洛酮舌下片、复方甘草酸苷片、布洛芬缓释胶囊等药物。盐酸纳洛酮能拮抗酒精对中枢神经的抑制作用,复方甘草酸苷有助于保护肝脏,布洛芬可缓解炎症性头痛。需注意药物不可与酒精同服。

5、保持休息

酒精代谢期间应保持环境安静昏暗,避免强光噪音刺激。平卧时抬高头部15-30度,减少颅内血管压力。保证4-6小时连续睡眠有助于肝脏完成酒精分解,期间注意观察有无恶心呕吐等酒精中毒症状。

饮酒后24小时内避免驾驶或高空作业等危险行为,不宜通过再次饮酒缓解症状。日常应控制饮酒量,男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。饮酒前可食用牛奶、面包等食物延缓酒精吸收,席间多饮用汤水稀释酒精浓度。长期饮酒后头痛需排查酒精性肝病、胃炎等疾病可能。

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