产后脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移等症状。
1、激素水平波动妊娠期雌激素升高延缓头发脱落，产后雌激素骤减导致脱发量增加。建议保持头皮清洁，避免过度牵拉头发，可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物。
2、营养缺乏哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，可能导致毛囊生长周期紊乱。家长需保证产妇膳食均衡，适量补充动物肝脏、深海鱼、坚果等食物，必要时在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂。
3、精神压力育儿疲劳和睡眠不足会加重脱发症状。家长需帮助产妇调节情绪，保证每日6小时以上连续睡眠，可配合谷维素片、B族维生素片、安神补脑液等药物缓解焦虑。
4、休止期脱发产后大量毛囊同步进入休止期，属于生理性脱发。通常产后6-12个月自行恢复，若持续加重需排除甲状腺功能异常，可检测促甲状腺激素水平。
日常建议用宽齿梳整理头发，洗发水温不超过40摄氏度，适当摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。
