血糖升高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗等方式控制。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L时，通常需要药物治疗。
1、饮食调节：高血糖患者应减少精制糖和碳水化合物的摄入，选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。避免高脂肪、高盐食物，每日摄入的热量应控制在合理范围内，分餐制有助于稳定血糖。
2、运动干预：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动前后应监测血糖，避免低血糖的发生。
3、药物治疗：当饮食和运动无法有效控制血糖时，需在医生指导下使用药物。常用药物包括二甲双胍片500mg，每日2次、格列美脲片1mg，每日1次和阿卡波糖片50mg，每日3次，具体用药方案需根据个体情况调整。
4、血糖监测：定期监测血糖是评估治疗效果的重要手段。空腹血糖和餐后2小时血糖是常用的监测指标，糖尿病患者应每日记录血糖变化，及时调整治疗方案。
5、生活习惯：保持良好的生活习惯对血糖控制至关重要。避免熬夜、戒烟限酒，保持情绪稳定，有助于维持血糖的长期稳定。
高血糖患者应注重饮食、运动、药物和生活习惯的综合管理。建议每日摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯和绿叶蔬菜；每周进行适量的有氧运动和力量训练，如瑜伽或举重；保持良好的作息时间，避免过度劳累；定期监测血糖，及时调整治疗方案，确保血糖控制在理想范围内。
