手指肌腱断裂一般需要6-12周恢复，实际时间受到断裂程度、治疗方式、康复训练、年龄和基础疾病等多种因素的影响。
1、断裂程度：
部分撕裂的肌腱恢复较快，通常6-8周可愈合。完全断裂的肌腱需手术吻合，愈合时间延长至8-12周。肌腱断端分离距离越大，愈合所需时间越长。
2、治疗方式：
保守治疗采用石膏固定约4-6周，适用于不完全断裂。手术缝合后需配合支具保护6-8周，术后早期需严格制动避免缝线断裂。微创手术恢复相对传统开放手术更快。
3、康复训练：
拆除固定后需进行渐进式功能锻炼，包括被动屈伸、抗阻训练等。规范康复可缩短1-2周恢复周期。过早活动可能造成二次断裂，延迟康复则易致关节僵硬。
4、年龄因素：
青少年患者新陈代谢快，通常比中老年患者提前2-3周恢复。老年人因血液循环减慢，肌腱愈合速度下降，可能需延长至12周以上。
5、基础疾病：
糖尿病患者需延长1-2周恢复期，需严格控制血糖。吸烟者血液循环差，可能延迟愈合。类风湿关节炎等免疫性疾病患者需同步治疗原发病。
恢复期间建议保持高蛋白饮食，每日摄入鱼肉、鸡蛋等优质蛋白促进组织修复。避免吸烟饮酒，可进行健侧手指活动预防废用性萎缩。拆除固定后初期用温水浸泡改善血液循环，逐步增加抓握力训练，如揉捏海绵球。若出现持续肿胀或活动障碍，需及时复查评估康复进度。
手背肌腱断裂后遗症主要有肌腱粘连、关节活动受限、肌力下降、慢性疼痛、局部肿胀等。肌腱断裂多由外伤或长期劳损导致，需根据后遗症类型采取针对性康复措施。
1、肌腱粘连肌腱修复术后瘢痕组织增生可能导致肌腱与周围组织粘连。表现为手指屈伸时牵拉感明显，主动活动范围小于被动活动范围。可通过超声波治疗、蜡疗等物理疗法软化瘢痕，配合关节松动术改善粘连。严重者需行肌腱松解术。
2、关节活动受限长期制动易导致掌指关节及指间关节挛缩。早期表现为关节僵硬，逐渐发展为固定性畸形。康复训练包括渐进式关节牵引、动态支具应用及手指爬墙练习。若保守治疗无效，需考虑关节囊松解术。
3、肌力下降肌腱愈合过程中肌肉废用性萎缩常见，握力测试显示力量减退达三成以上。建议采用分级抗阻训练，从等长收缩过渡到离心训练。配合神经肌肉电刺激可增强肌肉募集能力，训练需持续三个月以上。
4、慢性疼痛局部神经卡压或炎症反应可导致持续性钝痛。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解，慢性期推荐体外冲击波治疗。若伴随复杂性区域疼痛综合征，需联合普瑞巴林胶囊进行神经调控。
5、局部肿胀淋巴回流障碍常引发长期水肿，表现为皮肤光亮紧绷。压力治疗结合向心性按摩效果显著，夜间需佩戴压力手套。顽固性水肿可考虑微波透热治疗，同时排除深静脉血栓可能。
术后六个月内是黄金康复期，建议每日进行三次以上手指主动屈伸练习，每次持续二十分钟。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，促进肌腱胶原合成。避免提拉重物及重复抓握动作，寒冷环境下需加强手部保暖。定期复查肌骨超声评估肌腱愈合情况，若出现突发性疼痛加重或活动障碍需立即就医。
