儿童鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、热敷按摩、抬高头部、蒸汽吸入、药物治疗等方式快速缓解。鼻子不通气通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水或海盐水喷雾冲洗鼻腔，能有效稀释鼻腔分泌物，清除过敏原和病原体。冲洗时让儿童保持头部前倾，避免呛咳。每日可进行2-3次，特别适合由感冒或过敏引起的鼻塞。
2、热敷按摩：
用温热毛巾敷在鼻梁处约5分钟，配合拇指从鼻翼向太阳穴方向轻柔按摩。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿；按摩可帮助疏通鼻泪管，缓解因鼻窦炎导致的堵塞感。
3、抬高头部：
睡眠时将枕头垫高15-20度，利用重力作用减少鼻腔充血。这个姿势特别适合腺样体肥大的儿童，能改善夜间张口呼吸的情况。注意避免颈部过度弯曲导致呼吸不畅。
4、蒸汽吸入：
在安全监护下让儿童吸入40℃左右的水蒸气，可加入少许薄荷精油。蒸汽能湿润干燥的鼻黏膜，软化结痂的分泌物，对病毒性感冒引起的鼻塞效果显著。每次吸入时间不超过10分钟。
5、药物治疗：
医生可能建议使用鼻用减充血剂如盐酸赛洛唑啉，或抗组胺药如氯雷他定。对于细菌性鼻窦炎需配合抗生素治疗。所有药物均需严格遵医嘱使用，避免长期应用减充血剂导致药物性鼻炎。
保持室内湿度在50％-60％，定期清洗空调滤网和毛绒玩具。饮食上多补充维生素C含量高的水果如猕猴桃，避免辛辣刺激食物。鼓励儿童进行游泳等有氧运动增强抵抗力，但雾霾天需减少户外活动。若鼻塞伴随持续发热、脓性鼻涕或睡眠呼吸暂停，应及时就诊排除鼻腔异物或腺样体过度肥大等器质性问题。
