牙缝里的东西很臭可能由食物残渣滞留、牙菌斑堆积、牙龈炎、龋齿、牙周炎等原因引起。
1、食物残渣：食物残渣滞留在牙缝中，经过细菌分解产生硫化物等臭味物质。建议使用牙线或冲牙器清洁牙缝，每天至少一次，饭后及时漱口。
2、牙菌斑：牙菌斑在牙缝中积累，细菌代谢产物导致异味。定期刷牙和使用牙线可以有效清除牙菌斑，减少臭味来源。
3、牙龈炎：牙龈炎会导致牙龈出血和炎症，细菌滋生产生臭味。改善口腔卫生习惯，使用含氟牙膏和抗菌漱口水，必要时就医治疗。
4、龋齿：龋齿形成的蛀洞容易滞留食物残渣，细菌分解产生臭味。及时修复龋齿，避免食物残渣滞留，减少异味产生。
5、牙周炎：牙周炎导致牙周袋形成，细菌在牙周袋内繁殖产生臭味。定期进行牙周治疗，如洁牙和刮治，控制炎症和细菌滋生。
日常护理中，建议选择富含纤维的食物如苹果、胡萝卜，帮助清洁牙齿表面；避免过多摄入甜食和碳酸饮料，减少细菌滋生的环境；定期进行口腔检查，保持口腔健康。
