高血压患者可以适量食用海虾，海虾富含优质蛋白、镁等营养素，但需注意控制钠盐摄入量并避免过敏反应。
1、营养分析：海虾属于低脂高蛋白食物，每100克含约20克蛋白质，其镁元素有助于血管舒张，但虾肉天然含钠量较高。
2、食用建议：建议选择清蒸等低盐烹饪方式，单次食用量控制在80-100克，避免与腌制食品同食加重钠负荷。
3、风险提示：合并高尿酸血症者需谨慎，海虾嘌呤含量中等，可能诱发痛风发作。对甲壳类过敏者应严格禁食。
4、替代选择：可搭配芹菜、洋葱等富钾蔬菜帮助钠钾平衡，或选择三文鱼等富含ω-3脂肪酸的海产品。
建议监测食用后血压变化，合并肾功能不全者需咨询营养师调整蛋白质摄入量，日常保持饮食多样化和低盐原则。
