腰椎间盘突出中医辨证治疗的方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿手法、拔罐疗法、功能锻炼。
1、中药内服：
根据辨证分型选用不同方剂，寒湿型常用独活寄生汤加减，血瘀型多用身痛逐瘀汤，肝肾亏虚型常选左归丸或右归丸。中药通过活血化瘀、祛风除湿、补益肝肾等作用缓解神经压迫症状。需在医师指导下根据舌脉象调整用药，避免自行抓药。
2、针灸疗法：
选取肾俞、大肠俞、环跳、委中等穴位，配合电针或温针灸。通过刺激经络调节气血运行，减轻局部水肿和炎症反应。急性期采用泻法缓解疼痛，恢复期用补法促进组织修复。每次治疗20-30分钟，10次为1疗程。
3、推拿手法：
采用滚法、按法、揉法等松解腰部肌肉痉挛，配合斜扳法调整小关节紊乱。手法需由专业医师操作，避免暴力扭转。推拿能改善局部血液循环，促进髓核回纳，但严重椎管狭窄者禁用旋转类手法。
4、拔罐疗法：
在疼痛区域走罐或留罐，利用负压吸力疏通膀胱经气机。对寒湿型腰痛效果显著，可配合刺络拔罐祛除瘀血。皮肤破损、凝血功能障碍者慎用，留罐时间不宜超过10分钟，防止皮肤起泡。
5、功能锻炼：
急性期后逐步进行飞燕式、拱桥式等腰背肌训练，增强脊柱稳定性。太极拳八段锦可调节整体气血，倒走锻炼有助于恢复腰椎生理曲度。所有动作需量力而行，出现疼痛立即停止。
日常应避免久坐久站，使用硬板床休息，腰部保暖防寒湿。饮食宜温补肝肾，适量食用黑豆、核桃、杜仲等食材。急性发作期需绝对卧床，症状持续加重或出现下肢肌力下降需及时就医。中医治疗需坚持3个月以上，配合生活方式调整才能获得长期疗效。
更年期综合征的中医诊断主要依据症状表现与体质辨识，常见辨证分型包括肝肾阴虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、肝郁气滞型及气血两虚型。
1、肝肾阴虚型：
患者常见潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，舌红少苔，脉细数。中医认为与天癸衰竭、精血不足相关，治疗以滋补肝肾为主，常用方剂包括六味地黄丸、左归丸等。日常可食用黑芝麻、枸杞等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。
2、脾肾阳虚型：
表现为畏寒肢冷、面色苍白、浮肿便溏、性欲减退，舌淡胖有齿痕，脉沉迟。多因肾阳亏虚累及脾阳，治疗需温补脾肾，方选右归丸、附子理中汤。建议适量食用羊肉、桂圆等温补食物，注意腹部保暖，避免生冷饮食。
3、心肾不交型：
特征为心悸失眠、多梦易惊、健忘烦躁，伴有口干咽燥，舌尖红，脉细数。因肾水不足难以上济心火，治疗宜交通心肾，可选黄连阿胶汤、天王补心丹。可练习八段锦摇头摆尾去心火招式，睡前用温水泡脚引火归元。
4、肝郁气滞型：
多见胸胁胀痛、情绪抑郁、叹息嗳气、月经紊乱，舌暗红苔薄白，脉弦。因情志不畅导致肝失疏泄，治宜疏肝解郁，方用逍遥散、柴胡疏肝散。建议保持情绪舒畅，饮用玫瑰花茶，按摩太冲穴以疏泄肝气。
5、气血两虚型：
症状为面色萎黄、气短乏力、月经量少色淡，舌淡苔白，脉细弱。多因长期耗损致气血不足，治疗需益气养血，方选归脾汤、八珍汤。日常可食用红枣、山药等补益食材，配合艾灸足三里以健脾益气。
中医调理更年期综合征需注重整体辨证，建议每日晨起按摩关元穴与三阴交穴各5分钟，饮食选择当季新鲜食材避免煎炸，练习太极拳等舒缓运动以调和气血。症状明显者应及时就医，在医师指导下配合中药与针灸治疗，避免自行滥用滋补药物。保持规律作息与平和心态对改善症状尤为重要，可适当进行冥想或呼吸训练缓解焦虑情绪。
