感冒期间一般可以适量吃橄榄。橄榄富含维生素C和抗氧化物质，有助于缓解咽喉不适，但需避免过量食用或选择腌制橄榄。
橄榄含有天然抗炎成分，对感冒引起的咽喉肿痛可能有一定舒缓作用。新鲜橄榄的维生素C含量较高，能帮助增强免疫力，促进感冒恢复。橄榄中的多酚类物质具有抗氧化特性，可减轻呼吸道黏膜炎症反应。食用时建议选择新鲜橄榄，每日摄入量控制在5-8颗为宜，避免空腹食用刺激胃肠。
部分市售腌制橄榄含盐量较高，可能加重感冒时的口干症状，不适合咽喉肿痛者食用。胃肠型感冒患者可能出现恶心呕吐，橄榄的涩味可能刺激胃黏膜。橄榄核存在误吞风险，儿童及吞咽困难者应去核后食用。极少数人对橄榄过敏，初次食用需观察是否出现皮疹或消化道不适。
感冒期间建议保持饮食清淡，可搭配温蜂蜜水缓解橄榄的涩味。若出现持续发热或咳嗽加重，应及时就医排查细菌感染。橄榄不能替代药物治疗，合并扁桃体化脓等严重症状时需遵医嘱使用抗生素。日常储存橄榄需冷藏保鲜，避免霉变产生有害物质。
食用橄榄油可以擦在肚皮预防妊娠纹，但效果因人而异。妊娠纹的形成与皮肤弹性、遗传因素、体重增长过快等因素有关，橄榄油主要通过保湿作用缓解皮肤张力。
橄榄油含有单不饱和脂肪酸和维生素E，能增强皮肤屏障功能，减少因皮肤过度牵拉导致的胶原纤维断裂。每日取少量橄榄油轻柔按摩腹部、大腿等易长妊娠纹的部位，有助于维持皮肤湿润度。需注意选择冷压初榨橄榄油，避免含添加剂的产品刺激皮肤。部分研究显示，从孕中期开始规律使用橄榄油可降低妊娠纹出现的概率。
少数孕妇可能对橄榄油过敏，使用后出现红疹或瘙痒需立即停用。妊娠纹预防效果还受个体体质影响，若孕期体重增长超过15公斤或胎儿过大，单纯外用橄榄油可能难以完全预防。伴随皮肤干燥时可配合使用含透明质酸的保湿霜，但避免接触含有维A酸、水杨酸等成分的护肤品。
建议孕期控制体重匀速增长，每周增重不超过500克，同时补充富含维生素C和蛋白质的食物以促进胶原合成。若已形成妊娠纹，产后可通过点阵激光或微针治疗改善。使用橄榄油期间如出现皮肤不适，应及时咨询产科或皮肤科医生。
