八个月宝宝肚子不消化拉肚子可通过调整饮食、补充水分、腹部按摩、口服补液盐、益生菌等方式缓解，通常由喂养不当、肠道感染、乳糖不耐受、过敏反应、腹部受凉等原因引起。
1、调整饮食：
暂停添加新辅食，减少高纤维、高糖食物摄入。选择易消化的米糊、小米粥等流质食物，少量多餐喂养。母乳喂养的宝宝，母亲需避免食用生冷、油腻食物。
2、补充水分：
腹泻易导致脱水，需增加喂水频次。可选用温开水或淡盐水，每次10-15毫升，每半小时补充一次。观察宝宝尿量及精神状态，防止电解质紊乱。
3、腹部按摩：
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可促进肠蠕动，缓解腹胀。注意手法轻柔，避免在进食后立即进行。
4、口服补液盐：
世界卫生组织推荐的低渗型口服补液盐能有效预防脱水。按说明书比例调配，分次喂服。补液盐可纠正水电解质失衡，改善腹泻症状。
5、益生菌：
双歧杆菌、乳酸菌等益生菌能调节肠道菌群平衡。选择婴幼儿专用剂型，避免含乳糖或过敏原的产品。益生菌需持续使用1-2周才能见效。
注意观察宝宝大便性状和次数变化，记录每日排便情况。保持臀部清洁干燥，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜。避免使用止泻药物，持续腹泻超过3天或出现发热、呕吐、血便等症状需及时就医。恢复期可逐步添加胡萝卜泥、苹果泥等富含果胶的食物，有助于大便成形。日常注意奶具消毒，避免腹部直接吹风受凉。
孕妇吃东西不消化感觉堵着可通过调整饮食习惯、适当运动、药物治疗、心理调节、就医检查等方式缓解。这种情况通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能减弱、精神压力等原因引起。
1、调整饮食习惯：
少食多餐能减轻胃肠负担，每餐控制在七分饱。选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油腻辛辣食物。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐姿30分钟，避免立即平卧。适当补充膳食纤维促进肠道蠕动，如燕麦、香蕉等。
2、适当运动：
餐后1小时进行温和活动如散步、孕妇瑜伽，每次15-20分钟。运动能增强胃肠蠕动，促进食物排空。避免剧烈运动或弯腰动作，可选择靠墙站立轻轻按摩腹部，顺时针方向环形按压帮助消化。
3、药物治疗：
在医生指导下可使用铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片等缓解症状。铝碳酸镁能中和胃酸保护黏膜，乳酸菌素片调节肠道菌群。使用前需确认药物妊娠安全分级，避免含大黄、番泻叶等刺激性成分的药物。
4、心理调节：
焦虑情绪会通过脑肠轴加重消化不良，可通过冥想、音乐疗法放松身心。与家人沟通减轻心理压力，保持规律作息避免熬夜。参加孕妇课堂学习呼吸训练法，腹式呼吸能间接改善胃肠功能。
5、就医检查：
持续症状超过3天或伴随呕吐、便血需及时就诊。医生可能建议胃镜检查排除消化道溃疡，超声检查确认胎儿发育情况。妊娠期胆汁淤积症等病理情况需住院治疗，避免引发早产风险。
建议每日饮水1500-2000毫升，晨起空腹饮用温水刺激胃肠蠕动。可尝试陈皮山楂茶辅助消化，但避免空腹饮用。左侧卧位睡眠减轻子宫对胃肠压迫，睡前3小时停止进食。记录饮食日记排查过敏原，如乳糖不耐受可改用低乳糖奶粉。定期产检时向医生反馈消化状况，妊娠中晚期症状加重需营养科会诊调整膳食方案。
