感冒期间一般可以洗头，但需注意保暖并避免受凉。感冒通常由病毒感染引起，洗头本身不会加重病情，但水温过低或未及时吹干头发可能导致症状加重。
洗头时建议使用温水，避免水温过冷刺激头皮血管收缩。洗完后需立即用吹风机将头发彻底吹干，尤其需注意后颈部和耳后区域。洗头过程中可关闭浴室门窗减少空气对流，洗完后避免直接吹冷风或进入空调环境。若伴有明显发热或乏力症状，可适当减少洗头频率或让他人协助完成。
对于婴幼儿、老年人或体质虚弱者，感冒期间洗头需更加谨慎。这类人群体温调节能力较弱，洗头后可能出现寒战或体温波动。若感冒伴随眩晕、站立不稳等症状，建议暂缓洗头以防跌倒。使用含有薄荷醇等刺激性成分的洗发产品时，可能加重鼻塞症状，可选择温和型婴儿洗发水替代。
感冒期间保持头皮清洁有助于减少不适感，但需将洗头时间控制在5-10分钟内。洗头后可饮用适量温开水帮助身体回温，同时观察是否有打喷嚏、畏寒等受凉表现。若洗头后出现头痛加重或持续发冷，应及时测量体温并就医检查。
每次洗头掉很多头发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良等因素有关。
遗传因素导致的脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，常见于雄激素性脱发。内分泌失调如甲状腺功能异常、产后激素水平变化等会干扰毛囊生长周期，造成洗头时脱发量增加。长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使头发变得脆弱易断，洗发时脱落明显增多。这类脱发往往伴随头发干枯、发质变细等表现。
日常生活中应避免过度烫染头发，选择温和的洗发产品，洗头水温不宜过高。保证充足睡眠，适当补充富含优质蛋白和维生素的食物如鸡蛋、瘦肉、坚果等。若脱发持续加重或伴有头皮瘙痒、红肿等症状，建议及时就诊皮肤科排查病理性脱发。
