孩子假性近视可通过调整用眼习惯、眼部放松训练、营养补充、医学干预等方式调理。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动、睫状肌痉挛等原因引起。
1、调整用眼习惯家长需监督孩子保持30厘米以上的阅读距离，每用眼20分钟远眺6米外20秒，避免躺着或晃动环境下用眼，减少电子屏幕使用时间。
2、眼部放松训练家长可带孩子每日进行晶体操训练，如交替注视远近目标，或使用正规机构推荐的视力训练仪，每次10-15分钟，帮助缓解睫状肌紧张。
3、营养补充适量增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的西蓝花、鸡蛋，以及深海鱼类等食物，有助于维持视网膜健康，家长需注意膳食均衡搭配。
4、医学干预若调节功能异常持续存在，可在医生指导下使用消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂，或配合低浓度阿托品治疗，须严格遵医嘱控制用药频次。
建议家长每3-6个月带孩子进行专业验光检查，每日保证2小时以上户外活动，避免假性近视发展为真性近视。
