长期服用安眠药确实存在成瘾风险。安眠药成瘾主要与药物种类、服用剂量、使用周期等因素有关，常见依赖类型包括生理依赖和心理依赖。
1、苯二氮卓类药物：
这类药物如地西泮、艾司唑仑等通过增强中枢神经抑制功能发挥镇静作用。长期使用可能引发耐受性，需不断增加剂量才能达到相同效果，停药后易出现戒断反应如焦虑、失眠反弹。
2、非苯二氮卓类药物：
右佐匹克隆、唑吡坦等新型安眠药虽成瘾性较低，但连续使用超过4周仍可能导致依赖。表现为无法自主入睡，需持续用药维持睡眠状态。
3、剂量累积效应：
超说明书剂量使用会显著提高成瘾概率。临床数据显示，每日服用超过等效地西泮10毫克剂量时，3个月内依赖发生率可达30％。
4、用药周期影响：
短期使用2-4周风险较低，持续用药3个月以上成瘾风险急剧上升。突然停药可能出现心悸、震颤等躯体戒断症状。
5、个体差异因素：
有物质滥用史、焦虑症患者更易形成依赖。老年人因代谢减慢，药物蓄积风险增高，需特别注意用药安全。
建议在医生指导下规范使用安眠药，采用间歇给药法减少依赖风险。配合睡眠卫生教育，保持规律作息，睡前避免咖啡因和屏幕蓝光刺激。可尝试冥想、温水浴等非药物助眠方式，逐步建立自然睡眠节律。出现药物耐受时应及时复诊调整方案，切忌自行增减药量。
佐匹克隆片属于安眠药，主要用于治疗失眠症。佐匹克隆片是一种非苯二氮䓬类镇静催眠药，具有快速诱导睡眠、延长睡眠时间的作用，适用于短期失眠患者。该药物通过作用于中枢神经系统的特定受体，发挥镇静催眠效果，但须严格遵医嘱使用以避免依赖性或不良反应。
佐匹克隆片常用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。其药理机制与苯二氮䓬类药物类似，但选择性更高，对睡眠结构影响较小。常见剂型包括片剂和分散片，服用后约一小时内起效，作用可持续六到八小时。使用期间可能出现口干、头晕等轻微反应，长期使用可能导致耐受性。
特殊人群使用佐匹克隆片需谨慎。老年人对药物敏感性较高，应从低剂量开始；肝功能不全者代谢速度减慢，需调整剂量；孕妇及哺乳期妇女禁用。该药与酒精或其他中枢抑制剂合用会增强镇静作用，增加呼吸抑制风险。突然停药可能引发反跳性失眠，建议在医生指导下逐步减量。
使用佐匹克隆片期间应建立健康睡眠习惯。保持规律作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静黑暗的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但睡前四小时内不宜剧烈运动。若失眠症状持续超过四周或加重，应及时复诊评估，不可自行延长用药周期。日常饮食中可适量摄入富含色氨酸的小米、香蕉等食物，辅助改善睡眠质量。
