每天都拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活方式等方式缓解。
1、饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或生冷食物可能刺激肠道，导致腹泻。建议减少刺激性食物的摄入，多吃易消化的食物如米粥、蒸蛋等，保持饮食清淡。避免暴饮暴食，定时定量进食。
2、肠道感染：细菌或病毒感染可能引发急性腹泻，通常伴有腹痛、发热等症状。注意饮食卫生，避免食用不洁食物。感染严重时需就医，医生可能开具抗生素如诺氟沙星胶囊0.1g，每日3次或止泻药如蒙脱石散3g，每日3次。
3、肠易激综合征：压力大、情绪波动可能诱发肠易激综合征，表现为腹泻或便秘交替。建议保持规律作息，减少压力，适当进行瑜伽或冥想放松。必要时可服用调节肠道功能的药物如匹维溴铵片50mg，每日3次。
4、乳糖不耐受：缺乏乳糖酶导致摄入乳制品后出现腹泻、腹胀。避免食用牛奶、奶酪等乳制品，选择无乳糖替代品如豆奶或杏仁奶。可服用乳糖酶补充剂如乳糖酶片9000FCC单位，餐前服用。
5、炎症性肠病：克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻，常伴有腹痛、体重下降。需就医确诊，医生可能开具抗炎药物如美沙拉嗪肠溶片1g，每日3次或免疫抑制剂如硫唑嘌呤片50mg，每日1次。
每天拉肚子可能与多种因素有关，建议根据具体原因采取相应措施。饮食上应避免刺激性食物，多吃富含纤维的食物如燕麦、红薯等，保持充足水分摄入。适当进行轻度运动如散步、游泳，有助于改善肠道功能。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除严重疾病。
