静脉血栓基本预防健康教育主要包括早期活动、梯度压力袜使用、足踝泵运动、药物预防等措施。
1、早期活动：术后或卧床期间每2小时翻身一次，清醒时每小时做10次踝关节屈伸运动，促进下肢静脉回流。
2、梯度压力袜：选择合适压力的医用弹力袜，白天持续穿戴，夜间可脱下，通过外部压力促进血液流动。
3、足踝泵运动：主动进行踝关节背屈跖屈运动，每组10-15次，每日重复多组，模拟泵血机制预防血液淤滞。
4、药物预防：高危人群可遵医嘱使用低分子肝素、华法林或利伐沙班等抗凝药物，用药期间需监测凝血功能。
保持每日饮水1500-2000毫升，避免久坐超过2小时，乘坐长途交通工具时定期活动下肢。
