胃酸烧心可通过调整饮食习惯、改变生活方式、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、进行幽门螺杆菌检测等方式缓解。胃酸烧心通常由饮食不当、胃食管反流、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食习惯减少摄入辛辣刺激、油腻、高糖、酸性食物，避免暴饮暴食。选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。进食时细嚼慢咽，避免过快进食导致胃部负担加重。餐后不要立即平躺，保持直立姿势有助于减少胃酸反流。适量饮用温开水，避免饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激性饮品。
2、改变生活方式避免吸烟和饮酒，这些习惯会刺激胃酸分泌。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。睡觉时抬高床头，减少夜间胃酸反流。控制体重，肥胖会增加腹压，加重胃酸反流症状。避免穿紧身衣物，减少腹部压力。
3、服用抑酸药物质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑可有效抑制胃酸分泌。H2受体拮抗剂如雷尼替丁、法莫替丁也能减少胃酸产生。这些药物需要在医生指导下使用，不可长期自行服用。用药期间注意观察症状变化，如出现不良反应应及时就医。
4、使用胃黏膜保护剂铝碳酸镁、硫糖铝等药物可在胃黏膜形成保护层，减轻胃酸刺激。这类药物通常需要在餐前服用，以充分发挥保护作用。使用时应遵医嘱，注意与其他药物的相互作用。胃黏膜保护剂适合短期使用，长期效果有限。
5、进行幽门螺杆菌检测通过碳13或碳14呼气试验检测幽门螺杆菌感染。如检测阳性，需进行标准四联疗法根除治疗。治疗期间严格遵医嘱用药，完成整个疗程。治疗后需复查确认根除效果。幽门螺杆菌感染与胃炎、胃溃疡密切相关，及时治疗有助于改善症状。
胃酸烧心患者平时应注意保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑。适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进胃肠蠕动。记录饮食日记，找出可能诱发症状的食物。定期进行胃镜检查，特别是症状持续或加重时。如出现呕血、黑便、体重下降等警示症状，应立即就医。建立健康的生活方式，配合医生治疗，多数胃酸烧心症状可以得到有效控制。
