脖子酸痛怎么办才好，可以睡枕头吗？

提问时间：2012-09-03 17:35 | 1人回复

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脖子酸痛怎么办才好，可以睡枕头吗？

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李元子

李元子住院医师

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你好，这种情况一般考虑颈椎病的可能，可以服用颈复康、双氯芬酸钠缓释片等药物，枕头要低，可以枕的

回答于2012-09-03 17:41

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对于睡眠质量不佳的人群，选择合适的枕头有助于提高睡眠质量和舒适度。适合失眠人群的枕头类型包括：具有良好透气性和吸湿性的荞麦壳枕头，提供良好支撑力和弹性的乳胶枕头，能够根据人体形状调整的记忆棉枕头，以及轻盈柔软的羽绒枕头，但羽绒枕头需避免过厚或过硬。枕头高度应与个人身高匹配，以拳头高度为宜，同时要将枕头置于脖子下方以放松颈椎。选择枕头时，应优先考虑纯棉或丝绸等透气性好的面料，避免使用含有有害化学物质的枕头。若长期失眠，应及时就医治疗。

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