睡醒后脸肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病、心脏疾病等原因有关。面部水肿通常表现为眼睑或面部皮肤紧绷、按压后凹陷，需结合伴随症状判断具体原因。
1、睡前饮水过多夜间过量饮水会导致体液潴留，尤其平躺时水分易积聚于面部疏松组织。这种情况引起的水肿多在活动后逐渐消退，无须特殊处理，建议睡前两小时控制饮水量，避免高盐饮食。
2、睡眠姿势不当长期单侧卧位可能压迫面部血管和淋巴管，导致局部循环障碍。特征为不对称性水肿，改变睡姿后缓解。可使用记忆枕保持头部中立位，避免长时间保持同一睡姿。
3、过敏反应接触尘螨、花粉或使用新护肤品可能引发血管神经性水肿，常伴皮肤瘙痒或红斑。需立即停用可疑致敏物，冷敷可减轻肿胀，严重时需遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
4、肾脏疾病肾小球滤过功能下降会导致钠水潴留，典型表现为晨起眼睑水肿并向下蔓延，可能伴随尿量减少或泡沫尿。常见于肾炎、肾病综合征等疾病，需检查尿常规和肾功能，治疗需包括限盐饮食和使用呋塞米等利尿剂。
5、心脏疾病右心功能不全时静脉回流受阻，水肿多从下肢开始发展至全身，但部分患者可先出现面部浮肿。可能伴有呼吸困难、乏力等症状，需通过心电图、心脏超声确诊，治疗包括控制液体摄入和使用地高辛等强心药物。
持续超过24小时的面部水肿或伴随呼吸困难、尿量异常等症状时需及时就医。日常建议记录水肿发生时间、持续时间及诱因，监测血压和每日体重变化。限制钠盐摄入每日不超过5克，避免使用含激素护肤品，睡眠时适当垫高头部促进静脉回流。过敏体质者应定期清洗寝具，新护肤品需先做耳后测试。
