早晨第一泡尿很黄可能由夜间尿液浓缩、水分摄入不足、维生素B族代谢产物、肝胆疾病或尿路感染引起。
1、夜间尿液浓缩：
睡眠期间长时间未排尿，尿液在膀胱内储存浓缩，导致尿胆原浓度升高呈现深黄色。这种情况属于正常生理现象，晨起后增加水分摄入即可缓解。
2、水分摄入不足：
前一天饮水量不足或大量出汗会造成体内缺水，肾脏通过减少尿液排出维持体液平衡，使晨尿中代谢废物浓度增高。建议每日保持1500-2000毫升饮水，睡前2小时适量饮水。
3、维生素B族代谢：
过量摄入维生素B2核黄素或复合维生素后，未被吸收的部分会通过尿液排出，使尿液呈现亮黄色。这种染色现象无需特殊处理，停药后可自行消失。
4、肝胆疾病：
可能与胆红素代谢异常有关，通常表现为持续茶色尿并伴有皮肤黄染、陶土样大便等症状。肝胆系统疾病如肝炎、胆管梗阻会导致结合胆红素反流入血，需通过肝功能检查和腹部超声确诊。
5、尿路感染：
泌尿系统感染时可能出现尿液浑浊发黄，多伴有尿频尿急症状。细菌分解尿素产生氨类物质会改变尿液酸碱度，造成颜色加深，需进行尿常规检查明确诊断。
日常应注意观察尿液颜色变化规律，持续深黄色尿液伴随其他症状时应就医检查。保持规律作息避免熬夜，晚餐避免高盐饮食，睡前适量饮水稀释尿液。可增加冬瓜、黄瓜等利尿食物摄入，减少浓茶咖啡等利尿饮品。适度运动促进代谢，但避免睡前剧烈运动加重脱水。
尿检不必须是第一泡尿，但晨起第一次排尿的尿液检查结果通常更准确。尿液检查的适用样本主要有晨尿、随机尿、计时尿三种类型，选择哪种尿液需根据检查目的决定。
晨尿指早晨起床后的第一次排尿，其尿液在膀胱内储存时间较长，浓缩程度高，有利于检测蛋白质、细胞等有形成分。晨尿对尿路感染、肾脏疾病筛查具有较高价值，也是妊娠试验的推荐样本类型。留取晨尿前无须刻意大量饮水，保持正常饮食作息即可。
随机尿指任意时间排出的尿液样本，采集方便但易受饮食、运动等因素干扰。随机尿适用于急诊检查或门诊常规筛查，但可能因稀释导致微量蛋白尿漏诊。若需检测尿糖或尿酮体，建议采集餐后2小时尿液以提高阳性检出率。特殊检查如尿培养需清洁中段尿，排尿前应清洗会阴部避免污染。
尿液检查前24小时应避免剧烈运动、饮酒及摄入大量维生素C，女性月经期间不宜留尿。若需多次复查，建议固定采样时间以提高结果可比性。发现尿检异常时应结合临床症状综合判断，必要时在医生指导下进行24小时尿蛋白定量等进一步检查。
