心梗病人营养恢复需注重低脂高纤维、优质蛋白和抗氧化物质的摄入，推荐食物包括深海鱼类、全谷物、深色蔬菜、坚果及低糖水果。
1、深海鱼类：
三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸，可降低炎症反应和心律失常风险。每周摄入2-3次，建议清蒸或水煮烹调，避免油炸。同时提供优质蛋白质，有助于心肌修复。
2、全谷物：
燕麦、糙米等全谷物含B族维生素和膳食纤维，能稳定血糖、降低胆固醇。每日主食中全谷物应占1/3以上，需充分咀嚼以减轻消化负担。避免精制米面及添加糖分的主食。
3、深色蔬菜：
菠菜、西兰花等深色蔬菜富含钾、镁及抗氧化剂，可调节血压和心肌电活动。每日摄入300-500克，优先选择凉拌或快炒方式。注意监测华法林使用者维生素K摄入量。
4、坚果种子：
杏仁、亚麻籽含有植物甾醇和α-亚麻酸，每日建议食用15-20克原味坚果。需注意坚果热量密度高，合并糖尿病患者应计入每日总热量。避免盐焗或糖渍加工产品。
5、低糖水果：
蓝莓、猕猴桃等低升糖指数水果提供维生素C和多酚类物质，每日200-350克为宜。避免果汁摄入，完整水果的膳食纤维更有助于血脂控制。合并肾功能不全者需限制高钾水果。
心梗恢复期饮食需遵循少量多餐原则，每日5-6餐减轻心脏负荷。烹调选用橄榄油等不饱和脂肪酸，严格限制每日钠盐摄入低于5克。合并糖尿病者需监测餐后血糖，慢性心衰患者应记录每日出入量。康复期可逐步增加温和有氧运动，如餐后散步15-30分钟，运动前后监测心率变化。定期复查血脂、血糖等指标，营养方案需随恢复阶段动态调整。
胃部不适可能是心梗的非典型表现，需结合胸痛、气促等症状综合判断。心梗与胃病的鉴别要点包括疼痛性质、伴随症状、危险因素、诱发因素和心电图检查。
1、疼痛性质：
心梗引起的疼痛多为压榨性或紧缩感，常位于胸骨后或心前区，可能向左肩臂放射。胃部不适多为钝痛或灼烧感，位置固定在上腹部。心梗疼痛持续时间通常超过30分钟，含服硝酸甘油不能完全缓解。
2、伴随症状：
心梗常伴随冷汗、恶心呕吐、呼吸困难等症状。单纯胃病多伴有反酸、嗳气等消化道症状。心梗患者可能出现濒死感，而胃病患者通常无此感觉。
3、危险因素：
有高血压、糖尿病、高脂血症等心血管危险因素者需警惕。长期吸烟、肥胖、缺乏运动人群出现胃部不适时更应考虑心梗可能。年龄大于45岁的男性或绝经后女性风险更高。
4、诱发因素：
心梗多在劳累、情绪激动时突发，休息后不缓解。胃部不适常与饮食不当相关，进食后可能加重或减轻。夜间平卧时加重的上腹痛需考虑心功能不全。
5、心电图检查：
心电图是鉴别心梗的关键，典型表现为ST段抬高或压低。心肌酶谱检查显示肌钙蛋白升高可确诊。胃镜检查能明确是否存在胃炎、溃疡等消化道疾病。
出现不明原因胃部不适时，建议立即停止活动并测量血压、心率。保持坐位或半卧位，避免进食。若症状持续超过20分钟或伴有胸痛、气短，需立即拨打急救电话。日常应注意控制血压血糖，戒烟限酒，避免暴饮暴食。定期体检可帮助早期发现心血管风险，40岁以上人群建议每年进行心电图检查。突发剧烈腹痛时切勿自行服用止痛药，以免掩盖病情。
