额头和太阳穴长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等因素有关，可通过调整清洁习惯、局部用药、调节激素水平等方式改善。
1、皮脂分泌过多额头和太阳穴皮脂腺密集，清洁不足或熬夜会导致油脂堆积堵塞毛孔。建议每日温水洁面两次，避免使用厚重护肤品，可选择含水杨酸的洁面产品。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱会使死皮细胞堵塞毛囊口形成微粉刺。可定期使用低浓度果酸类护肤品帮助角质脱落，避免用手挤压痘痘。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应形成红肿痘。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏等外用抗菌药物。
4、内分泌失调青春期或月经期雄激素水平升高刺激皮脂腺。伴随月经不规律或多毛症状时需就医检查，可能需服用短效避孕药或螺内酯调节激素。
饮食上减少高糖高脂摄入，保证充足睡眠，若痘痘反复发作或留下瘢痕需及时到皮肤科就诊。
