白大衣高血压可能由紧张情绪、心理压力、医患关系、环境刺激、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过心理疏导、家庭血压监测、药物治疗、生活方式调整、放松训练等方式治疗。
1、紧张情绪：部分患者在医疗环境中容易产生紧张情绪，导致血压暂时升高。可通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，家庭血压监测有助于排除白大衣效应。
2、心理压力：对医疗环境的恐惧或对疾病的担忧可能引发血压波动。建议进行心理疏导，学习放松技巧，如渐进性肌肉放松法，帮助稳定情绪。
3、医患关系：医患沟通不畅或医生态度可能加重患者紧张感。改善医患关系，建立信任，有助于减少患者对医疗环境的应激反应。
4、环境刺激：医院环境的陌生感、噪音、光线等外部刺激可能诱发血压升高。建议患者在测量血压前静坐5-10分钟，适应环境后再进行测量。
5、自主神经功能紊乱：部分患者自主神经调节功能异常，在特定环境下易出现血压波动。可通过规律作息、适度运动、避免咖啡因等方式调节自主神经功能，必要时在医生指导下使用β受体阻滞剂如阿替洛尔25mg/天或钙通道阻滞剂如氨氯地平5mg/天。
日常饮食可多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，减少高盐、高脂饮食；每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，每次30分钟；保持规律作息，避免熬夜；定期监测血压，记录数据，便于医生评估治疗效果。
白大衣高血压通常表现为诊室血压升高而家庭血压正常，可能伴随紧张、心悸、出汗等症状。白大衣高血压主要与诊室环境紧张、交感神经兴奋性增高、血压调节机制异常、心血管系统反应性增强、长期心理压力等因素有关。
1、诊室环境紧张部分患者在医疗环境中容易产生紧张情绪，导致血压暂时性升高。这种反应属于生理性应激，通常无须特殊治疗，可通过深呼吸训练、心理放松等方式缓解。建议测量血压前静坐休息，避免情绪波动影响结果。
2、交感神经兴奋面对医务人员时交感神经活性增强，可能引起心率加快和血管收缩。这种情况与肾上腺素分泌增加有关，一般离开医疗环境后血压可自行恢复。长期反复出现需警惕进展为持续性高血压的风险。
3、血压调节异常部分人群血压调节功能存在轻度障碍，对环境变化更为敏感。这类情况可能伴随体位性血压波动，建议定期监测家庭血压，记录昼夜变化规律，必要时进行24小时动态血压监测评估真实血压水平。
4、心血管高反应心血管系统对刺激反应过度可能导致诊室血压显著升高。此类人群通常存在家族遗传倾向，建议筛查其他心血管危险因素，如血脂异常或糖代谢紊乱，并改善生活方式以降低远期风险。
5、长期心理压力慢性焦虑或工作压力可能加重白大衣效应，表现为持续性的诊室血压升高。这种情况需要心理评估，必要时通过认知行为治疗或正念训练改善应激反应。合并焦虑症状者可考虑在医生指导下短期使用抗焦虑药物。
建议白大衣高血压患者建立规律的血压监测习惯，采用低盐饮食并控制体重，每周进行适度有氧运动如快走或游泳。避免过量摄入咖啡因和酒精，保证充足睡眠。若家庭血压监测发现异常升高或伴随头痛、眩晕等症状，应及时就医评估是否存在潜在高血压疾病。定期进行心血管健康检查有助于早期发现风险因素。
