风寒感冒可通过发汗解表、温补阳气、饮食调理、药物辅助等方式逼出寒气。风寒感冒通常由外感风寒、正气不足、饮食生冷、过度劳累等原因引起。
1. 发汗解表：通过饮用姜汤、葱白水等温热饮品促进发汗，帮助驱散体表寒气。发汗后注意保暖避免再次受凉。
2. 温补阳气：食用羊肉、桂圆等温性食物补充体内阳气，增强抵抗力。避免食用生冷寒凉食物加重症状。
3. 饮食调理：多喝温热粥类如小米粥、红枣粥，补充水分和营养。适当添加生姜、胡椒等辛温调料帮助驱寒。
4. 药物辅助：可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等中成药。药物成分多含麻黄、桂枝等解表散寒药材。
风寒感冒期间建议保证充足休息，避免吹风受凉，症状持续或加重应及时就医。
