轻度脱肛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。脱肛通常由长期便秘、分娩损伤、盆底肌松弛、慢性腹泻等原因引起。
1、生活方式调整避免久坐久站，每日进行提肛运动，每次收缩肛门10秒后放松，重复进行有助于增强盆底肌力量。增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，保持大便通畅。
2、物理治疗采用温水坐浴缓解局部水肿，每日2次，每次15分钟。红外线照射可促进血液循环，生物反馈治疗帮助恢复肛门括约肌功能。
3、药物治疗可能与静脉回流障碍、直肠黏膜松弛有关，通常表现为排便时肿物脱出、肛门坠胀。可遵医嘱使用地奥司明改善静脉回流，复方角菜酸酯栓保护黏膜，麻仁润肠丸缓解便秘。
4、手术治疗保守治疗无效时考虑吻合器痔上黏膜环切术或直肠悬吊固定术，术后需保持伤口清洁，避免剧烈运动。
建议避免辛辣刺激饮食，养成定时排便习惯，若脱出物无法回纳或出血需及时就医。
