女性更年期脸部潮红可通过生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、药物治疗等方式缓解。症状通常由雌激素水平下降、血管舒缩功能紊乱、情绪波动、自主神经失调等原因引起。
1、生活方式调整避免辛辣食物、酒精及高温环境，穿着透气衣物，保持环境温度适宜，有助于减少潮红发作频率。
2、激素替代疗法短期低剂量雌激素补充可有效改善症状，但需评估血栓及乳腺癌风险，常用药物包括戊酸雌二醇、结合雌激素、雌二醇贴剂。
3、植物雌激素补充大豆异黄酮、黑升麻提取物等可能缓解轻度潮红，需持续使用较长时间见效，适合不愿接受激素治疗者。
4、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、加巴喷丁类药物可调节神经递质，改善血管舒缩症状，需在医生指导下使用。
建议定期监测骨密度和心血管指标，保持适度运动如瑜伽或快走，补充钙质及维生素D，必要时及时就医评估治疗方案。
