关节损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。关节损伤通常由外伤、过度使用、退行性变、炎症反应、先天发育异常等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定受损关节。膝关节损伤可使用护膝，腕关节损伤建议用弹性绷带缠绕。制动时间根据损伤程度而定，一般需要保持2-4周。期间要避免关节负重或剧烈运动，防止二次损伤。
2、冷敷热敷损伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于消肿止痛。48小时后可改用热毛巾敷贴，促进局部血液循环。冷热交替疗法对慢性关节劳损效果较好，但皮肤感觉异常者慎用。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，麝香壮骨膏局部贴敷。化脓性关节炎需用注射用头孢曲松钠抗感染。药物使用期间需监测肝肾功能，胃肠道不适者应饭后服药。
4、物理治疗超声波能促进组织修复，红外线照射可改善局部代谢。关节松动术适用于韧带损伤恢复期，水中运动对负重关节康复较安全。物理治疗需在专业人员指导下进行，急性炎症期禁止热疗。
5、手术治疗关节镜下游离体摘除术适用于软骨损伤，韧带重建术可修复膝关节交叉断裂。严重骨关节炎需考虑人工关节置换。术后需配合系统性康复训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
关节损伤后应保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。康复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯和跳跃动作。睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀，定期复查评估恢复情况。出现关节交锁、异常响声或持续疼痛应及时就医。
关节损伤可能导致疼痛、活动受限、慢性炎症、关节畸形和继发性骨关节炎等危害。关节损伤的危害主要有局部功能障碍、关节稳定性下降、肌肉萎缩、软骨退行性变和全身代谢异常。
1、局部功能障碍关节损伤后最直接的危害是引起关节活动范围受限。急性期可能出现关节肿胀和剧烈疼痛，导致患者无法完成屈伸或旋转动作。长期未治疗的关节损伤可能形成瘢痕组织，造成永久性关节僵硬。膝关节损伤患者常表现为上下楼梯困难，肩关节损伤者则可能出现梳头动作受限。
2、关节稳定性下降韧带、肌腱等支持结构的损伤会破坏关节的力学平衡。踝关节外侧副韧带撕裂可能导致习惯性崴脚，肘关节脱位后容易发生反复性脱臼。这种稳定性下降会加速关节磨损，增加二次损伤概率。部分患者需要佩戴关节支具维持日常活动。
3、肌肉萎缩关节损伤后因疼痛和制动会引起废用性肌肉萎缩。膝关节损伤后股四头肌萎缩速度最快，两周不动即可出现明显肌肉围度减小。肌肉力量下降会进一步加重关节负担，形成疼痛-制动-萎缩的恶性循环。这种情况需要通过渐进式康复训练来改善。
4、软骨退行性变反复的关节损伤会破坏软骨基质中的蛋白多糖和胶原纤维。软骨面变得粗糙不平后，关节活动时会产生异常摩擦音。髋关节损伤可能加速股骨头软骨退化，最终导致关节间隙狭窄。这种结构性改变通常不可逆，严重时需要关节置换手术。
5、全身代谢异常长期关节疼痛会导致患者活动量减少，可能引发肥胖、血糖代谢异常等问题。部分患者因持续服用镇痛药物可能出现胃肠功能紊乱。严重的关节功能障碍还会影响睡眠质量，间接导致内分泌失调和免疫力下降。
关节损伤患者应注意控制体重以减轻关节负荷，适当补充钙质和维生素D维护骨骼健康。急性期后可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跑跳等剧烈活动。康复期间可配合热敷、电疗等物理治疗方法，使用护具保护受损关节。出现持续疼痛或关节变形时应及时就医，通过关节镜等检查明确损伤程度，必要时进行手术治疗。日常注意防滑防摔，运动前做好充分热身，中老年人可进行太极拳等柔韧性训练以增强关节稳定性。
