祛痰可通过调整饮食、多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、体位引流等方式改善。痰液增多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏反应、环境污染、吸烟等因素有关。
1、调整饮食适量饮用温热的蜂蜜水或梨汤有助于稀释痰液，蜂蜜中的天然抗菌成分可能缓解咽喉刺激，梨所含的配糖体具有润肺作用。避免食用辛辣刺激性食物，这类食物可能加重呼吸道黏膜充血。痰多时可选择白萝卜、银耳等润燥食材，白萝卜中的芥子油能促进痰液排出。
2、多饮水每日保持1500-2000毫升温水摄入可降低痰液黏稠度，水分能维持呼吸道黏膜纤毛的正常摆动功能。建议分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。合并心肾功能不全者需在医生指导下控制饮水量，过量饮水可能导致水肿。
3、蒸汽吸入将面部置于40-50℃热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部进行10-15分钟蒸汽吸入，温热蒸汽能软化气道分泌物。可加入少量桉树油或薄荷脑增强效果，但哮喘患者慎用挥发性物质。吸入后轻拍背部有助于痰液松动，儿童需在家长监护下操作避免烫伤。
4、药物治疗盐酸氨溴索口服溶液适用于急慢性支气管炎引起的痰液黏稠，能分解痰液中的酸性粘多糖纤维。乙酰半胱氨酸颗粒通过断裂痰液中二硫键降低黏滞度，适用于慢性阻塞性肺疾病患者。桉柠蒎肠溶软胶囊可调节气道分泌，改善纤毛运动功能，但胃溃疡患者慎用。
5、体位引流采用头低臀高体位配合背部叩击，利用重力作用促进支气管分泌物排出。每日进行2-3次，每次5-10分钟，餐前1小时或餐后2小时实施避免反流。严重心肺功能不全者禁用该法，可能引起呼吸困难或心律失常。建议在康复治疗师指导下学习正确手法。
长期痰多或伴随发热、胸痛、咯血等症状应及时呼吸科就诊。痰液颜色改变可能提示细菌感染，黄绿色痰需进行病原学检查。吸烟者应尽早戒烟，避免烟雾持续损伤气道黏膜。冬季保持室内湿度40％-60％，使用加湿器时需定期清洁防止微生物滋生。适度有氧运动如快走、游泳能增强肺功能，但雾霾天气应减少户外活动。
两岁宝宝咳嗽有痰可通过拍背排痰、雾化吸入、遵医嘱用药等方式缓解。
拍背排痰是帮助宝宝祛痰的常用方法，家长可将宝宝竖抱，手掌呈空心状从背部由下向上轻拍，每次持续5-10分钟，有助于松动痰液促进排出。雾化吸入生理盐水或医生开具的雾化药物能直接作用于呼吸道，稀释痰液并减轻气道炎症。若痰液黏稠或伴随细菌感染，可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物，或头孢克洛干混悬剂等抗生素。避免自行使用中枢性镇咳药，以免抑制排痰反射。
保持室内湿度在50％-60％，鼓励宝宝多饮温水，避免接触冷空气及刺激性气味。若咳嗽持续超过1周或出现发热、呼吸急促等症状需及时就医。
