6个月宝宝添加辅食需从单一食材泥糊开始，逐步引入米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等，遵循由稀到稠、由少到多的原则。
1、米粉：选择强化铁米粉作为第一口辅食，初次尝试时调成稀糊状，建议家长在上午喂奶前少量添加，观察宝宝有无过敏反应。
2、蔬菜泥：胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜为首选，家长需将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，连续添加3天确认耐受后再换新食材。
3、水果泥：苹果泥、香蕉泥等温和水果可随后引入，建议家长刮取新鲜果肉制成泥，避免混合喂养以防混淆过敏原。
4、肉泥：适应基础辅食后可添加红肉泥补充铁元素，家长需选用新鲜瘦肉蒸煮后充分打碎，初期每日不超过15克。
每次引入新食材需间隔3-5天，家长需记录宝宝进食反应，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止并咨询医生，1岁前仍以母乳或配方奶为主食。
