夏天可以适量饮用枸杞红枣茶，枸杞和红枣具有补气养血、滋阴明目的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群。
1、补气养血枸杞和红枣均具有补气养血的功效，适合气血不足导致的乏力、面色苍白等症状，夏季适量饮用有助于改善体质。
2、滋阴明目枸杞富含胡萝卜素和维生素A，有助于缓解眼睛疲劳，红枣则能滋阴润燥，适合长期用眼或干燥环境人群。
3、增强免疫枸杞中的多糖成分和红枣的维生素C有助于增强免疫力，夏季饮用可帮助预防感冒等常见疾病。
4、调节胃肠红枣含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，枸杞则有助于调节肠道菌群，适合消化功能较弱者适量饮用。
饮用枸杞红枣茶时建议控制浓度和饮用量，体质偏热或感冒发热期间应避免饮用，糖尿病患者需注意红枣的糖分摄入。
