一紧张就肚子疼想大便可能与肠易激综合征、焦虑障碍、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等因素有关，可通过心理干预、药物调节、饮食管理等方式缓解。
1、肠易激综合征肠道敏感性增高导致腹痛腹泻，紧张时症状加重。建议避免辛辣刺激食物，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散调节肠道功能。
2、焦虑障碍心理压力通过脑肠轴影响胃肠蠕动。家长需帮助孩子进行放松训练，必要时在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
3、自主神经紊乱交感神经过度兴奋引发胃肠痉挛。保持规律作息，可尝试腹式呼吸训练，严重时需使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片营养神经。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素过量加速肠蠕动。通常伴心悸消瘦，需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片控制病情。
日常注意记录饮食与症状关系，避免摄入乳糖或高脂食物，练习正念冥想有助于改善症状，持续发作需消化科就诊。
