鼻炎早上起床老是打喷嚏可通过避免冷空气刺激、保持环境清洁、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。通常由过敏原接触、冷空气刺激、鼻黏膜干燥、慢性炎症等原因引起。
1、避免冷空气刺激起床时冷空气直接刺激鼻黏膜可能引发打喷嚏，建议提前调节室内温度，起床时用温热毛巾敷鼻部。
2、保持环境清洁尘螨、花粉等过敏原积聚可能加重症状，家长需定期清洗床品并使用除螨仪，减少卧室毛绒物品摆放。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，改善黏膜干燥状态，建议选择专用洗鼻器每日晨起操作。
4、药物治疗可能与过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎有关，通常表现为鼻痒、清水样涕等症状。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
日常注意补充维生素C增强免疫力，避免辛辣食物刺激，若症状持续2周以上建议至耳鼻喉科就诊。
