孕妇鼻炎不通气难受，通常与孕期激素变化、免疫力下降及环境因素有关。缓解方法包括保持空气湿润、使用生理盐水冲洗鼻腔、避免过敏原，必要时在医生指导下使用安全的药物。
1、孕期激素变化
孕妇体内雌激素水平升高，可能导致鼻腔黏膜充血和肿胀，引发鼻塞。这是孕期常见的生理现象，通常无需过度担心。可以通过保持室内空气湿润、使用加湿器或蒸汽吸入来缓解不适。
2、免疫力下降
孕期免疫力下降，孕妇更容易受到病毒或细菌感染，导致鼻炎症状加重。建议孕妇注意保暖，避免接触感冒人群，保持充足的睡眠和均衡的饮食，增强免疫力。
3、环境因素
空气中的灰尘、花粉、宠物毛发等过敏原可能诱发或加重鼻炎。孕妇应尽量避免接触这些过敏原，定期清洁家居环境，使用空气净化器，减少鼻炎发作的风险。
4、缓解方法
- 生理盐水冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞。
- 蒸汽吸入：用热水蒸汽熏蒸鼻腔，有助于减轻黏膜肿胀，改善通气。
- 药物治疗：在医生指导下，可以使用安全的鼻用喷雾或抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，但需避免使用含麻黄碱的药物。
5、饮食与运动
- 饮食：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬，增强免疫力；避免辛辣、刺激性食物，减少鼻腔刺激。
- 运动：适量进行温和的运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于改善血液循环，缓解鼻塞。
孕妇鼻炎虽然常见，但若症状严重或持续时间较长，应及时就医，避免影响母婴健康。通过调整生活习惯、改善环境及合理用药，可以有效缓解鼻炎带来的不适。
