脂肪肝可能由肥胖、饮酒过量、胰岛素抵抗、高脂血症等原因引起，可通过控制体重、戒酒、调节饮食、药物治疗等方式改善。
1、肥胖：长期热量摄入超过消耗导致脂肪堆积，肝脏脂肪含量超过5％即形成脂肪肝。建议通过低脂高纤维饮食和规律运动减重，无须药物干预。
2、饮酒过量：乙醇代谢产物抑制脂肪酸氧化，每日酒精摄入超过40克持续5年可导致酒精性脂肪肝。戒酒是关键治疗措施，严重者可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊。
3、胰岛素抵抗：2型糖尿病患者中约70％合并脂肪肝，与游离脂肪酸沉积有关。表现为餐后血糖升高，可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等药物改善胰岛素敏感性。
4、高脂血症：低密度脂蛋白胆固醇异常升高促使脂肪在肝细胞沉积，常伴随黄色瘤体征。需限制饱和脂肪酸摄入，必要时使用阿托伐他汀等降脂药物。
每日保证30分钟有氧运动，适量食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，定期监测肝功能指标。
