骨性关节炎可能由关节劳损、肥胖、年龄增长、遗传因素、关节损伤等原因引起。
1、关节劳损：
长期重复性关节活动或过度使用特定关节可能导致软骨磨损，常见于重体力劳动者或运动员。关节长期承受过大压力会加速软骨退化，引发炎症反应。建议调整工作姿势，避免单一关节过度负荷。
2、肥胖：
体重超标会增加下肢关节的承重压力，特别是膝关节和髋关节。每增加1公斤体重，膝关节在行走时需多承受3-5公斤压力。减轻体重可有效降低关节负担，延缓病情进展。
3、年龄增长：
随着年龄增长，关节软骨自然老化变薄，修复能力下降。50岁以上人群发病率显著升高，这与软骨细胞再生能力减弱、关节液分泌减少有关。适度运动有助于维持关节功能。
4、遗传因素：
部分患者存在家族聚集倾向，特定基因变异可能导致胶原蛋白合成异常或软骨代谢缺陷。这类患者发病年龄往往较早，病情进展较快。定期检查有助于早期发现。
5、关节损伤：
骨折、韧带撕裂等创伤可能直接破坏关节结构，导致受力不均。未完全愈合的损伤会改变关节力学环境，加速软骨磨损。运动时做好防护措施可降低损伤风险。
预防骨性关节炎需注意控制体重在合理范围，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等加重关节负荷的活动。日常可适量补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、含硫化合物的大蒜洋葱等食物，有助于减轻关节炎症。寒冷季节注意关节保暖，使用护膝等辅助器具分散压力。出现持续关节疼痛、晨僵超过30分钟等症状时应及时就医评估。
粘连性关节炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。粘连性关节炎通常由关节损伤、感染、自身免疫性疾病等因素引起。
1、药物治疗粘连性关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症。若存在感染，可能需要使用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等。对于自身免疫性因素引起的粘连性关节炎，可能需要使用免疫抑制剂如甲氨蝶呤片、来氟米特片等控制病情发展。
2、物理治疗粘连性关节炎患者可进行热敷、冷敷、超声波治疗等物理疗法。热敷有助于缓解关节僵硬和疼痛，冷敷可减轻急性期肿胀。超声波治疗能促进局部血液循环，帮助减轻炎症。关节功能锻炼如被动活动和主动活动有助于防止关节进一步粘连。
3、手术治疗对于严重粘连影响关节功能的患者，可能需要考虑关节镜下粘连松解术或开放手术松解。关节镜手术创伤小、恢复快，适合早期粘连患者。开放手术适用于广泛粘连或关节结构严重受损的情况。术后需配合康复训练防止再次粘连。
4、中医治疗粘连性关节炎患者可尝试针灸、推拿等中医疗法。针灸可选取关节周围穴位如阳陵泉、足三里等，有助于缓解疼痛和改善关节活动度。推拿手法如揉法、按法等可促进局部血液循环。中药熏洗或外敷如红花油、正骨水等也有一定辅助治疗效果。
5、康复训练粘连性关节炎患者应在医生指导下进行循序渐进的康复训练。早期以被动关节活动为主，逐渐过渡到主动活动。水中运动因浮力作用可减轻关节负担，是不错的选择。后期可加入肌力训练增强关节稳定性，但需避免过度负重和剧烈运动。
粘连性关节炎患者平时应注意关节保暖，避免受凉。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。控制体重减轻关节负担，避免长时间保持同一姿势。定期复查评估病情变化，及时调整治疗方案。症状加重或出现新的不适时应及时就医。
